Egészség

Végre itt az eperszezon! Íme az isteni gyümölcs 7 kiemelkedően pozitív egészségügyi hatása

Ha minket kérdezel, kevés finomabb gyümölcs létezik az epernél. Egyszerre édes és savanykás, lédús, ugyanakkor kemény annyira, hogy jó legyen beleharapni. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, így miközben esszük, nemcsak az élvezeteknek adunk, hanem az egészségünkért is teszünk. Pontokba szedtük, mik a legfontosabb előnyei - most, hogy itt van a szezonja, úgy hisszük, elég időszerű erről beszélni. Olvass tovább!

Erősíti az immunrendszert

Az eper az egyik legjobb C-vitamin forrás, egy pár nagyobb szemmel már fedezni tudod a napi szükséglet felét. A C-vitaminról köztudott, hogy elengedhetetlen az egészségesen működő immunrendszerhez, így minél többet viszel be a szervezetbe, annál erősebbnek érezheted magad. Az eper antioxidánsokban is gazdag, amivel szintén véd a betegségekkel, fertőzésekkel szemben. Kutatók egyébként kiderítették, hogy az eper antioxidánsai még hetekkel a gyümölcs elfogyasztása után is ott vannak a vérben, készen arra, hogy valami jót cselekedjenek.

Hozzájárul a szem egészségéhez

Az eperben rejtőző antioxidánsok a szemet is óvják a különböző betegségek, így például a hályog kialakulásától, ami öregkorban akár vakságot is okozhat. A szemnek azért van nagy szüksége a C-vitaminra, mert így ki tudja védeni a káros szabadgyökök, illetve a Napból érkező UV-sugárzás támadását – így a szemlencse és a retina is tovább maradhat egészséges. Egyvalamire azonban vigyázz: kutatók szerint ez csak akkor érvényes, ha a C-vitamint gyümölcsökből és zöldségekből szerzed, nem tablettákból!

Fotó: store.isons.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
A modern, növényi alapú tejalternatívák világszerte egyre keresettebbek, de korántsem egészségesebbek, mint a hagyományos, valódi tejtermékek.
Home&Design
Az etikátlan vagy jogszabályellenes használat nemcsak mások biztonságát és magánszféráját veszélyezteti, hanem a saját helyzetedet is kellemetlen helyzetbe sodorhatja.
Lifestyle
A megfelelő beállításokkal és odafigyeléssel hatékonyan csökkentheted annak esélyét, hogy lehallgassanak vagy kémkedjenek utánad.
Lifestyle
A citromos víz jótékony hatásait már mindenki jól ismeri, de azt tudtad, hogyha belekeversz egy plusz hozzávalót, még hatékonyabbá válhat a fogyásért folytatott küzdelmed.
Fashion&Beauty
Akár a retró „nagypapacipő” hangulatot hozod vele, akár divatosabb, kifinomultabb irányba emeled, végtelen lehetőség van ennek a lábbelinek a stílusos viselésére.
Sztárok
A három férfi birtokában olyan videók és fényképek voltak, amik a Michael Schumacherről készültek a privát ápolása során.