Egészséges és tápláló reggeli - 10 alternatíva, hogy lendületesen kezdd a napot

4. Zöldség koktél

Egy jó nagy pohár uborkából, almából, avokádóból, zellerből és petrezselyemből készült gyümölcskoktélnál nincs is egyszerűbb és nagyszerűbb reggeli a világon. Gyorsan elkészíthető és a sok zöldségnek köszönhetően kiváló reggeli energiabomba.

5. Joghurtos müzlipohár

Egy pohárba rétegezzünk biojoghurtot, müzlit és különféle gyümölcsöket, majd a tetejét szórjuk meg egy kis kókuszreszelékkel. A müzli jótékony hatásait már ismerjük, a joghurtról pedig tudni kell, hogy tele van hasznos baktériumokkal, melyek regenerálják a bélflórát, elősegítve az egészséges immunrendszert és emésztést.

6. Ricottás melegszendvics

Egy szelet tönkölybúza kenyeret kenjünk meg egy kis alacsony zsírtartalmú ricottával, tegyünk a tetejére két szelet paradicsomot, rukkolát, locsoljuk meg extra szűz olívaolajjal és már is kész egy igazán finom és laktató olaszos reggeli.

Fotók: cookingwithcathy-recipes.blogspot.com, nourishfoodlife.com, atxglutenfree.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Ha neked is eleged van abból, hogy a tészta vagy épp a krumpli főzővize kifut a lábosból, akkor érdemes kipróbálnod ezt a filléres trükköt.
Sztárok
Lily-Rose Depp és párja, a szintén nő rapper tavaly májusban hozták nyilvánosságra kapcsolatukat.
Lifestyle
A Halakra egy váratlan találkozás vár, ami különleges élményeket kínál. Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár Sydney Sweeney a tudomány szerint jelenleg a világ egyik leggyönyörűbb nője, friss fürdőruhás képei nem mindenki tetszését nyerték el, mondván nem lehet, hogy a tökéletes alakkal bíró színésznő...
Lifestyle
A Szűz azon kapja magát, hogy amit kimond, az szinte varázslatos módon azonnal meg is történik. Heti horoszkóp.
Sztárok
Nem feltétlen az eget rengető szerelmük volt az egyetlen oka annak, hogy a herceg alig egy évnyi együttjárás után gyűrűt húzott az egykori színésznő ujjára.