Álmatlanság ellen

Álmatlanság esetén nem kell mindjárt a gyógyszerek után nyúlni!

Kevés rosszabb dolog van annál, mint álmatlanul forgolódni az ágyunkban, mikor néhány óra múlva csörög a vekker, és nekünk frissen és kipihenten kellene indulni a munkába, vagy az iskolába. Ha minket is kínoz az álmatlanság, de nem szeretnénk rögtön pirulákat és gyógyszereket beszedni, érdemes kipróbálni néhány természetes alternatívát. 

Igyunk sok tejet! A tejben található természetes fehérje hatására nemcsak jobban alszunk, hanem még extra energiát is nyerünk vele a következő napra.


Próbát tehetünk a levendulaolajjal is,
ugyanis könnyen elálmosítja az embert. Csepegtessünk egy kevés olajat a fürdővizünkbe, vagy tegyünk egy kis zacskónyi levendulát a párnánk alá, és várjuk a hatását!


Igyunk gyógynövényekből készült teát!
Számos alternatíva közül választhatunk: kortyolgathatunk kamilla, vagy menta teát, hogy csak a legegyszerűbbeket említsük.

Próbáljuk ki a macskagyökeret! A macskagyökér kiváló orvosság a stressz és az álmatlanság ellen. Ha teát készítünk belőle, kiegészíthető komlóvirággal is. A legtöbben por formájában veszik be, és valamilyen tejtermékbe, például joghurtba keverik. De ha valaki kedveli a borokat, alkalmazható még egy módszer: vannak, akik fehérborba rakják, érlelik, majd leszűrik, és így alkalmazzák nyugtatószerként.

 

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Utazás
Hangolódj az ünnepekre az ország legszebb és legvarázslatosabb adventi vásárjaiban.
Sztárok
Krausz Gábor és Mikes Anna is úgy gondolta, hogy kell egy kis kiszakadás. Magyarországról elmenekültek kicsit, de a karácsonyi hangulattól nem tudtak.
Lifestyle
Az első PlayStation valósággal felrobbantotta a videójáték-piacot. Nem volt olcsó mulatság, így nem biztos, hogy neked hozott ilyet a Jézuska!
Sztárok
Vilmos felesége visszatért, és káprázatosabban fest, mint valaha: a hercegné egy olyan színben pompázó kabátruhát öltött magára, amit 2024 legtrendibb árnyalataként is megválasztottak, és tökéletes...
Sztárok
Ugyebár az új szabályok szerint Palik Lászlót is lehet segítségként használni. Az egyik játékos most egy nagyon nehéz kérdésnél vetette be a műsorvezetőt.
Christmas
Sokan döntenek úgy, hogy vágott fenyőt vesznek karácsonyra. Van néhány dolog, amire figyelned kell, ha nem akarsz rossz fát választani.