A banán veszélyei – mennyi az ajánlott mennyiség?
Az ajánlott mennyiség
Az, hogy naponta hány banánt ehetünk meg, személyfüggő. Azonban érett vagy túlérett banánból kettőt nyugodtan elfogyaszthatunk. A banánra érzékenyeknek nem ajánlott ennél többet! A káliummérgezéstől viszont nem kell tartanunk. Ahhoz, hogy ez bekövetkezzen, rövid időn belül 43-at kell fogyasztanunk, és még ekkor is jó eséllyel elkerülhetjük a bajt. Egyél tehát nyugodtan banánt minden nap, mert ésszerű mennyiségben, alapvetően jót tesz! Na meg isteni finom!
Fotó, lead: 123rf.com
A sütőtök hatásairól dióhéjban. Miért egyél sütőtököt és mit okoz a szervezetedben?