Egészség

A banán veszélyei – mennyi az ajánlott mennyiség?

A banán veszélyei

Ha túlzásba visszük a banánfogyasztást, akkor bizony kellemetlen tüneteket is okozhat. Bár a banán alapvetően segít a székrekedésben, ha kevés vizet iszunk a fogyasztása után, pont az ellenkező hatást érjük el. Szorulást, felpuffadást és görcsöt is okozhat. A banán sajnos gazdag szénhidrátokban, így a hízásra hajlamosaknak és a mozgásszegény életmódot követőknek nem érdemes sokat fogyasztani belőle. Ráadásul cukortartalma miatt a fogaknak sem tesz jót.

Mindemellett a banán közvetve hozzájárulhat az erek tágulásához, és egyeseknél fejfájást is okozhat. Azoknak sem ajánlott, akiknek túlzottan magas a vérnyomásuk és azoknak sem, akiknek alacsony. A cukorbetegnél szintén oda kell figyelni. A kálium miatt túladagolása hányingert, általános gyengeséget, szívritmuszavart, és izomgyengeséget is okozhat. Elég ritka, de előfordulhat az is, hogy allergiát okoz. Viszont ilyenkor is csak apró kiütésekről és viszketésről van szó.

Na de akkor mennyi banánt ehetünk?

Fotó: 123rf.com

Lapozz, a cikk folytatódik!

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Fashion&Beauty
A hideg idő megérkeztével nemcsak ruhatárunk, hanem hajápolási szokásaink is átalakulást igényelnek a szépség és egészség megőrzése érdekében.
Sztárok
Nem bánt vele kegyesen a sors, azonban a színésznő rendíthetetlenül veszi az akadályokat.
Sztárok
A hollywoodi csillogás mögött gyakran rejtőzik egy meglepő igazság: sok sztár, akiket ma ismerünk és imádunk, nem az eredeti nevén vált híressé, hanem egy gondosan megválasztott művésznév mögé bújva...
Lifestyle
Ma a Mérleg izgalmas fejleményekre számíthat. Napi horoszkóp.
Sztárok
Angelina Jolie Hollywood egyik legnagyobb ikonja, aki olyan nagy sikerű filmekben szerepelt, mint a Tomb Raider, a Demóna és az Elcserélt életek. Nemrég elárulta, hogy melyik volt a kedvenc szerepe,...
Lifestyle
Időnként elhatalmasodhat rajtuk a magány érzése, de valaki élénk érdeklődést mutathat feléjük az év közepén: ez vár a Szűz jegy szülötteire 2025-ben!