7 zöldség és gyümölcs, amit nem lenne szabad meghámozni

5. Sárgarépa

Addig nincs baj, amíg alaposan megmossuk a sárgarépát, ám amikor meghámozzuk, gyakorlatilag az összes antioxidánsát elveszítjük.

6. Paszternák

A fehér sárgarépának is becézett paszternáknak közvetlenül a héja alatt találhatóak a tápanyagai, tehát semmi esetre ne hámozzuk meg!

7. Alma

Sokan azért pucolják meg az almát, mert nehéz megemészteni a héját, ám magas rosttartalma miatt képes megtisztítani a bélrendszert, így mégsem ajánlott a hámozása. Ráadásul tele van C-vitaminnal és olyan hasznos anyagokkal, amelyek képesek meggátolni a rák kialakulását.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Avokádó, az igazi vitaminbomba

Fotó: nutritioncheckup.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Arról is ment a vita, hogy a délutáni, vagy a reggeli kávéfogyasztás az egészségesebb. Egy tanulmány most ezt is tisztába tette.
Lifestyle
A következő napok fordulópontot hozhatnak a Bika szerelmi életében. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
Titkos részletet vélt felfedezni a híres testbeszéd-szakértő Vilmos feleségének szülinapi fotóján, amit meg is osztott az emberekkel.
Utazás
A világ legromantikusabb helyein tökéletes randevúk sorozatát élhetitek át.
Sztárok
Ügyesen kiszagolták anno a bulvárlapok, hogy gond van Jennifer Lopez és Ben Affleck házasságával. Megpróbáltak mindent, de a kapcsolatuk újra kútba esett.
Lifestyle
A NASA asztronautája, Don Pettit nyilvánosságra is hozta a lélegzetelállító felvételt, amit a Nemzetközi Űrállomásról vett fel.