7 zöldség és gyümölcs, amit nem lenne szabad meghámozni
5. Sárgarépa
Addig nincs baj, amíg alaposan megmossuk a sárgarépát, ám amikor meghámozzuk, gyakorlatilag az összes antioxidánsát elveszítjük.
6. Paszternák
A fehér sárgarépának is becézett paszternáknak közvetlenül a héja alatt találhatóak a tápanyagai, tehát semmi esetre ne hámozzuk meg!
7. Alma
Sokan azért pucolják meg az almát, mert nehéz megemészteni a héját, ám magas rosttartalma miatt képes megtisztítani a bélrendszert, így mégsem ajánlott a hámozása. Ráadásul tele van C-vitaminnal és olyan hasznos anyagokkal, amelyek képesek meggátolni a rák kialakulását.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Avokádó, az igazi vitaminbomba