7 zöldség és gyümölcs, amit nem lenne szabad meghámozni
3. Édes burgonya
Az édes burgonyának is a héjában található a legtöbb tápanyag, úgy mint a C-vitamin, kálium és a béta-karotin.
4. Uborka
Az uborka héja tele van immunerősítő antioxidánsokkal és rostokkal, amelyek a székrekedés elkerülésében és a szervezetünk egészségének fenntartásában játszanak fontos szerepet.