5 tipp az egészségesebb életért
Folyadék
Naponta igyunk meg 2-3 liter folyadékot. Lehet az víz vagy tea, a lényeg, hogy ne takarékoskodjunk vele. Jót tesz a bőrünknek, a vérkeringésnek, javítja a koncentrálóképességünket és így könnyebben kiürülnek a méreganyagok is a szervezetünkből.
Nevetés
Nevessünk minél többet! Ha rossz napunk van, nézzünk meg egy vidám filmet, esetleg kedvenc sorozatunkból néhány epizódot vagy munka után üljünk be valamelyik közeli bárba egy italra, hogy kipletykáljuk magunkat a barátnőkkel, és garantáltan jó hangulatú este kerekedik belőle!
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így erősítheted immunrendszeredet tavasszal - Katt ide!