Egészség

4 étel az Alzheimer-kór ellen - Akadályozd meg a szellemi leépülésed

3. Spenót

A spenótot már a 8. században is ismerték és használták is, főleg betegségek gyógyítására. Ez a zöld levelű növény amellett, hogy számos vitaminnak, ásványi anyagnak és nyomelemnek kitűnő forrása, rengeteg omega-3 zsírsavat rejt, ami köztudottan fontos az Alzheimer-kór elleni harcban. Az omega-3 ugyanis segít az immunrendszernek megtisztítani az agyat azoktól az úgynevezett amyloid lerakódásoktól, amelyek az Alzheimer-kór fizikai fémjelzői.

4. Kókuszolaj

Egyes források szerint a ketonok számos neurológiai rendellenességen, köztük az Alzheimer-kóron is segíthetnek. Ezek a szervezetben lévő zsírok lebontásának melléktermékei, normál esetben kis mennyiség jön létre belőlük. Ha meg szeretnéd növelni a mennyiségüket, akkor közepes láncú triglicerideket fogyassz, amik például a kókuszolajban találhatóak meg. A kókuszolaj egyébként a kókuszpálma magjának szárított beléből készül, és kifejezetten ajánlott epe-és emésztőrendszeri problémákkal küzdőknek.

Ha a listában a te kedvenceid is szerepelnek, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Nem csak terhességet jelezhet - Ez az oka, hogy késik a menstruációd

Fotók: jfr4life.com, juicedbe.com; Leadfotó: fascoexist.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Az Elemi ösztön és a Casino sztárja idén felkerült a BBC legnagyobb hatást kiváltó nőket tömörítő listájára, s ennek apropóján készült vele megható interjú.
Sztárok
Katalin hercegné rendszeresen üzen a ruha-, illetve ékszerválasztásaival, ez pedig a legutóbbi nyilvános szereplésekor sem volt másképp.
Utazás
Már csak kettőt kell aludni, és el is érkezik Mikulás napja. De vajon végre-valahára nagy pelyhekben hulló havat is láthatunk majd az utcákon, vagy a téli álomvilág ezúttal (is) csak álom marad?
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Egészség
Akad olyan, aki a téli hónapokban is elég gyakran mos hajat, de nem csinálunk ezzel nagy kárt? Ilyenkor még az se mindegy, milyen sapkát veszel fel!
Lifestyle
Nem nagy ördöngösség elkészíteni a rántott sajtot, azonban a legtöbbeknél mindig akad egy kis bökkenő: sütés közben könnyen kifolyik a bundából. Számodra is ismerős ez a probléma? Akkor olvass tovább...