Az egészséges testsúly elérésének és megtartásának egyik legjobb módja az adagok méretének szabályozása. Az éttermi adagok csalókák lehetnek, vesd be az otthoni konyhamérleget, hogy megtudd, hogy mekkora is valójában például 15 dkg csirkemell.
7/10
Fotó: 123rf.com
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
7. Figyelj oda, hogy mennyit eszel!
Az egészséges testsúly elérésének és megtartásának egyik legjobb módja az adagok méretének szabályozása. Az éttermi adagok csalókák lehetnek, vesd be az otthoni konyhamérleget, hogy megtudd, hogy mekkora is valójában például 15 dkg csirkemell.