Egészséges reggeli percek alatt - Rohanós napokra tökéletes

A sietős reggeleken sem lehetetlen, hogy egészséges ételeket fogyasszunk. Kismama bloggerünk, Ivett elárulja, ő mivel szokta indítani a napot.

Bartha-Darabos Ivett - blogger

Személyi tréner, sportember, nő és kismama vagyok, aki utazásra hív a fitt várandósságon innen és túlra. Kérdéseitekkel megkereshettek e-mailben vagy Facebook-on is, szívesen állok rendelkezésetekre, illetve kételyekkel és ötletekkel is fordulhattok hozzám.

Egészséges reggeli rohanós napokra

A rohanás nálunk tényleg mindennapos dolog, és sokszor csúsztunk meg a reggelin. Ezért is csomagolok előre, hogy ne rontsak el mindent már reggel. Mióta várandós vagyok, különösen fontos lett a gyors, de egészséges reggeli.

Általában zabot, szárított búzacsírát használok a ceráliákból, és kevés banánánszelettel teszem testesebbé. Erre kerül egy komolyabb adag gyümölcs, amiknél igyekszem előnyben részesíteni az aktuális idénygyümölcsöket. Öntetnek natúr joghurtot használok, fahéjjal ízesítem. 2-3 napi adagot érdemes elkészíteni, addig fixen bírja és az állaga is megfelelő marad.

Ez a reggeli gyorsan elkészül, mégis egészséges

Lapozz, a bejegyzés folytatódik a következő oldalon!

Fotó: Bartha-Darabos Ivett

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A tökéletes végeredmény érdekében csupán egy dolgot kell megtenned panírozás után, mielőtt a hússzeleteket forró olajban kisütnéd.
      Home&Design
      Kylie Jenner legújabb luxusvillája hatalmas visszhangot keltett, de nem mindenki dicséri – sokak szerint az épület inkább egy fényűző elmegyógyintézetre emlékeztet.
      Utazás
      Elképesztő dolognak volt szemtanúja egyik olvasónk kedd éjszaka Nyíregyházán. A tolvajnak gyakorlatilag feltörnie sem kellett az egyik autót, simán bejutott.
      Sztárok
      Az énekesnő és férje teljes egyetértésben nevelik gyermekeiket, így már az első perctől kezdve arra törekedtek, hogy a mozgóképet évekig kizárják az életükből.
      Lifestyle
      Váratlan meglepetésben lesz része az Oroszlánnak este. Napi horoszkóp.
      Sztárok