Gyors recept csirkemellből - 20 perc alatt elkészül az isteni ebéd

Ha minimálisra szeretnéd csökkenteni a főzési időt, mégis finomat, táplálót akarsz enni, van egy ötletünk!

Bartha-Darabos Ivett - blogger

Személyi tréner, sportember, nő és kismama vagyok, aki utazásra hív a fitt várandósságon innen és túlra. Kérdéseitekkel megkereshettek e-mailben vagy Facebook-on is, szívesen állok rendelkezésetekre, illetve kételyekkel és ötletekkel is fordulhattok hozzám.

Már említettem a rohanós napjainkat és biztos vagyok benne, hogy nem vagyok ezzel egyedül. Tekintettel a kiszámítható étkezési szokásainkra, könnyű a tervezés, pláne a hétköznapokon. Tudom, hogy minden nap gazdaságos, friss, ízlésünk szerinti ételeket szeretnénk fogyasztani, de nem elhanyagolható szempont, hogy tudjuk, mit is tartalmaz az adott finomság. Én a hétvégéken készülök elő a hétköznapokra, bár hétvégén is pontosan megvan az időbeosztás, amikor ezt meg tudom tenni.

Csirkemell steak

A hétre csirkemellet táraztam be, csirkemell steaknek bekészítve. Ez kiklopfolt csirkemellet takar, vöröshagymát és fokhagymát.

A klopfolás több okból is remek:

  • felnyitja a rostokat
  • vékonyabb, jobban tálalható lesz a hús
  • könnyebben átsül
  • jobban átjárják a fűszerek
  • többnek hat a hús mennyisége, így nincs túlfogyasztási kényszer, mert nem látszik kevésnek

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: Bartha-Darabos Ivett

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Bár már a többség nem helyezi be a kártyáját az ATM-be, ami így jóval biztonságosabb, de így is akadnak alkalmak, amikor tilos használni a gépet.
Lifestyle
Anno még szeptemberben élesedtek a Digitális Állampolgár alkalmazás funkciói, a parlament azonban megszavazta, mikortól jön el a korszak, amikor már a személyazonosító igazolványt sem kell magunkkal...
Sztárok
Január 6-tól minden hétköznap délután láthatják a nézők az ikonikus sorozat epizódjait az első résztől.
Sztárok
Kedd este félbe kellett szakítani Az imposztor című darabot a Pesti Színházban. Csak később derült ki, hogy az előadást a Kossuth-díjas Kern András rosszulléte akasztotta meg. A színészhez mentőt...
Sztárok
Ősz szakáll, hosszú haj, furcsa mosoly: az Osztrák Tölgy egészen új arcát mutatja a nézőknek.
Utazás
Az érdekes utazáson négy laposföld-hívő és egy nem laposföld-hívő vett részt. A cél az volt, hogy az előbbiek a saját szemükkel lássák: az Antarktiszon 24 órán keresztül nem megy le a nap.