6 negatív kalóriás étel: ezekből bármennyit ehetsz, nem fogsz hízni

Nemcsak a fogyásban segíthetnek, hanem általános közérzetedre is pozitív hatással lehetnek. Ha legközelebb nassolnivalóra vágysz, nyugodtan válogass az alábbi listából, és élvezd a finom falatokat bűntudat nélkül!

Negatív kalória

A fogyókúrák és az egészséges életmód követése során sokszor találkozunk olyan ételekkel, amelyek "negatív kalóriásként" kerülnek említésre. De mit is jelent pontosan ez a kifejezés? A negatív kalóriás ételek olyan élelmiszerek, amelyek emésztése több energiát igényel, mint amennyi kalóriát tartalmaznak. Bár ez a fogalom nem tudományos értelemben vett diétás alapelv, a hozzá kapcsolódó ételek valóban alacsony kalóriatartalmúak és tápanyagban gazdagok, így ideálisak az egészségtudatos étrendhez.

Ezek az ételek nemcsak abban segítenek, hogy jóllakottnak érezd magad, hanem támogatják az anyagcserét és hozzájárulnak a szervezet méregtelenítéséhez is. Ha szeretnél olyan nassolnivalókat találni, amelyek mellett nem kell aggódnod a kalóriák miatt, akkor olvasd tovább a cikket, mert bemutatunk hat olyan ételt, amelyekből szinte bármennyit ehetsz anélkül, hogy hízástól kellene tartanod.

1. Zeller A zeller igazi sztár a negatív kalóriás ételek között. Kalóriatartalma rendkívül alacsony: 100 gramm zeller mindössze 16 kalóriát tartalmaz. Emellett magas víztartalma és rosttartalma miatt kiválóan telít, miközben hidratálja a szervezetet. Miért fogyaszd? A zeller gazdag antioxidánsokban, például flavonoidokban, és segít a szervezet méregtelenítésében. Hogyan fogyaszd? Nyersen, salátákban, vagy akár egészséges mártogatósok mellé ropogtatva.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Ami pedig a legjobb, hogy idehaza is kapható az a minőségi alapozó, amit Katalin hercegné nap mint nap használ.
      Sztárok
      Meg Ryan és Dennis Quaid fia, a 33 éves Jack vonzó pasivá érett, emellett igencsak tehetséges színész is egyben, így nem csoda, hogy szülei roppant büszkék rá.
      Fashion&Beauty
      Halle Berry az elmúlt évek során bebizonyította, hogy az életkor csupán egy szám, a nőiesség pedig sokkal inkább magabiztosságból és önszeretetből fakad – éppen ezért ő maga sosem retten vissza attól...
      Lifestyle
      A Vízöntő számára váratlan fordulatokat hoz ez a nap. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Rengeteg érdekes témát szoktak vizsgálni a kutatók az egészség témában, de az senki sem gondolta volna, hogy az övvel kapcsolatban is lehetnek gondok.
      Lifestyle
      Megjelent egy elég komoly kártevő, ami nagyon ügyesen Google Chrome böngészőnek álcázza magát. Ha rákerül a telefonodra, akkor a bankszámládat is nullázhatja.