Ezt az 5 ételt pillanatok alatt lebontja a szervezeted: tele vannak emésztőenzimekkel

Bizony vannak olyan élelmiszerek, amely természetes módon tartalmaznak nagy mennyiségű emésztőenzimet, melyek segítenek a bélrendszernek a lebontásban, emellett pedig még vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjével is tele vannak.

Gyomorkímélő ételek

Evéskor és utána a gyomornak és a beleknek sok feladata van: begyűjtik az ételben lévő fehérjét, zsírokat, vitaminokat és szénhidrátokat, majd a különböző tápanyagok bekerülnek a véráramba, majd ezeket a test ezeket sokféle módon hasznosítja, például úgy, hogy legyen belőle energiád a mindennapokhoz, de a növekedéshez és az általános jóléthez is nélkülözhetetlenek. Mindezen dolgok azonban nem történhetnek meg emésztőenzimek nélkül, melyeknek a Harvard szakértői szerint három fő típusa van, a proteáz, amely kivonja a fehérjéket az élelmiszerekből, majd aminosavakká és kis peptidekké alakítja őket, az amiláz, amely a szénhidrátokat egyszerű cukrokká bontja le, valamint ott van még a lipáz is, amely a zsírokat bontja zsírsavakra. Ezenkívül persze vannak még más enzimek is, például a laktáz, a maltáz vagy épp a szacharáz, és bár a szervezetünk termeli ezeket az enzimeket, emésztőrendszerünknek azzal is segíthetünk, ha olyan ételeket fogyasztunk, melyekben természetesen és nagy mennyiségben fordulnak elő ezek az emésztést segítő anyagok. Galériánkban 5 ilyen élelmiszert mutatunk!

A kefir elsősorban a bélrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt népszerű, hiszen tele van probiotikumokkal és emésztőenzimekkel, például lipázzal, laktázzal és proetázzal, valamint annak ellenére, hogy egy tejitalról van szó, a kefir fogyasztása a laktóz intoleranciában szenvedők számára is biztonságos lehet, mivel javíthatja a laktóz emésztését.
Kattints a további képekért!

Ha te is szeretnél sokáig élni, miközben egészséges és fitt maradsz, érdemes megfogadni a férfi tanácsát.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      A tavasznak a megújulásról kell szólnia, és nem árt az otthonodban egy kis takarítást rendezned. A Feng Shui szerint vannak tárgyak, amiket mindenképpen ki kellene dobnod az évszak kezdetén.
      Sztárok
      Gisele Bündchen egészen lenyűgöző formában, amit jól bizonyít legfrissebb fotója is: a szupermodell sportmelltartóban és minishortban ragyog a felvételeken, alig pár hónappal a szülése után.
      Fashion&Beauty
      Meghan Markle minden megjelenésével inspirál, most azonban nem a rajta látott outfit érdemel bemutatást, hanem klasszikus, elegáns manikűrje, amely minden stílushoz jól passzol.
      Lifestyle
      A Nyilas csak figyeljen, mert ez a nap rengeteg lehetőséget hoz neki. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Ha szeretnéd, hogy otthonodba kizárólag pozitív energiák áramoljanak, akkor ezt a hihetetlen erejű tárgyat mindenképp szerezd be.
      Egészség
      A Forma-1 négyszeres világbajnoka, Max Verstappen természetesen sportolóként nagyon odafigyel az étkezésre, főleg egy versenynapon, ami alaposan megterheli a szervezetét.