Ezek az ételek elképesztően jó hatással vannak az agyra: javítják annak fizikai és mentális egészségét is

Egyél belőlük minél többet, hogy megőrizd szellemi frissességedet.

A legjobb élelmiszerek a szakértők szerint

Az agy a központi idegrendszer legfontosabb szerve, amely az emberi test legösszetettebb és legaktívabb szöveteiből épül fel. Feladata, hogy irányítsa a test összes működését, beleértve a mozgást, érzékelést, emlékezetet, gondolkodást, érzelmeket és a tudatot. Az agy feldolgozza a külvilágból érkező információkat, döntéseket hoz, és szabályozza a test reakcióit, miközben a tanulási és alkalmazkodási képességek révén lehetővé teszi az új ismeretek megszerzését. Egészséges működését elsősorban helyes táplálkozással, rendszeres fizikai aktivitással, elegendő alvással és mentális tréninggel (mint például olvasás, problémamegoldó játékok) támogathatjuk. A stresszkezelés, a dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás kerülése, valamint a társas kapcsolatok ápolása szintén hozzájárulhatnak az agy hosszú távú egészségének megőrzéséhez. De vajon melyek azok az élelmiszerek, amelyek igazán jót tesznek az agynak, ezért érdemes őket rendszeresen fogyasztani? Galériánkból megtudhatod!

Nem meglepő módon a kiegyensúlyozott étrend jobb agyműködést és mentális egészséget eredményez, kétségtelen tehát az a tény, hogy az étkezés és agyunk egészsége között igencsak szoros a kapcsolat.
Kattints a további képekért!

Tudjuk, hogy az cigizés, az ülőmunka, vagy a zsírban tocsogó sós ételek károsak, de van ezektől egy sokkal hétköznapibb dolog is, ami óriási kárt tud okozni.

Leadfotó: 123rf, Forrás: Mirror

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Elképesztő belegondolni, milyen régóta van már a pályán Szekeres Adrien, de az is káprázatos, hogy milyen régóta van együtt a férjével.
Sztárok
A brit uralkodó családról általánosságban elmondható, hogy tagjai nagyon hagyománytisztelők, és évtizedek óta ragaszkodnak bizonyos szokásokhoz – Kamilla királyné azonban bizonyos tekintetben...
Fashion&Beauty
Jennifer Lopez készen áll a téli időszakra. És hogy mi erre a bizonyíték? Az énekes-színésznő nemrég olyan manikűrt villantott, ami garantáltan a szezon nagy favoritja lesz.
Lifestyle
A brutalista című filmet hazánkban elsőként - hónapokkal a hivatalos mozipremier előtt - a Budapest International Film Festival mutatta be.
Fashion&Beauty
Természetes és elegáns megjelenést kölcsönöz, a sztárok is odáig vannak érte.
Lifestyle
Nagy változásokra számíthat a Vízöntő. Napi horoszkóp.