Ezek az ételek elképesztően jó hatással vannak az agyra: javítják annak fizikai és mentális egészségét is

Kirsten Brooks táplálkozási szakember szerint szürkeállományunk boldogságához kerülni kell a magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú, valamint az ultrafeldolgozott élelmiszereket, továbbá azokat az ételeket is, amelyek kevés rostot és fehérjét tartalmaznak. De vajon melyek a legjobbak agyunknak? Ezt is elárulta!