Lifestyle

Dietetikusok ajánlása: Ez a 6 sajt egészségesebb mint gondolnád!

A megfelelő sajt kiválasztásával nemcsak az ízeket gazdagíthatjuk, hanem hozzájárulhatunk a szervezetünk számára fontos vitaminok és ásványi anyagok beviteléhez is.

Sajtimádóknak

A sajt számos étel kedvelt hozzávalója és önmagában is közkedvelt snack, de az egészséges táplálkozás részeként nem minden sajt egyenlő értékű. Különböző sajtok különböző tápanyagokat és zsírtartalmat kínálnak, ezért érdemes tudatosan választani, hogy az étrendünkhöz legjobban illőt fogyasszuk.

Amikor sajtot választunk, érdemes figyelembe venni a sajt zsírtartalmát, sótartalmát és a kalóriamennyiséget. A kulcs a mértékletesség és a változatosság: kis mennyiségű, ízletes sajt könnyen lehet az egészséges étrend része, miközben értékes tápanyagokkal gazdagítja az ételeinket.

Milyen sajtokat válasszunk?

Kattints a galériára!

Svájci sajt A svájci sajtról köztudott, hogy az egyik legalacsonyabb nátriumtartalmú sajtfajta. Az már csak hab a tortán, hogy csodálatosan diós ízt, rengeteg kalciumot, minimális étrendi koleszterint és alacsony laktóztartalmat kínál.
Kattints a további képekért!

Gondoltad volna, hogy egyes zöldségeket nem ajánlott nyersen fogyasztani, ugyanis súlyos rosszulléteket is okozhatnak? Nos, cikkünkből most megtudhatod, melyek ezek!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Utazás
      Február 27-én, csütörtökön hajnalban hatalmas fordulat állt be időjárásunkban. Ez azonban még csak a meglepetések kezdetét jelenti.
      Lifestyle
      Tavaly októberben megjelent egy frissítés az Android 9.0-ra, illetve az attól újabb operációs rendszerekre. Velük együtt egy vadonatúj szolgáltatás is debütált: az Android System SafetyCore.
      Lifestyle
      Ha szeretnél végre kipihenten ébredni, próbáld ki ezt az egyszerű, de hatásos házi keveréket, és tapasztald meg a természet erejét az alvásminőséged javításában!
      Home&Design
      Van, hogy a fűtés tökéletesen működik, a hőmérő kellemes értéket mutat, te mégis állandóan vacogsz? Nem biztos, hogy a hideg az egyetlen bűnös – lehet, hogy a falad színe az, ami miatt fázol!
      Fashion&Beauty
      Idén tavasszal a természetes és meleg árnyalatok kerülnek előtérbe, melyek kifinomultságot, eleganciát és különleges megjelenést kölcsönöznek.
      Egészség
      A kutatók szerint ez a vitamin tényleg kulcsfontosságú lehet a rák elleni küzdelemben, fontos mintát ismertek fel.