6 dolog, ami közös azokban, akik 100 évig élnek

Azt, hogy meddig élünk, nemcsak a genetikánk, hanem az életmódunk is jelentősen befolyásolja, kutatások pedig bebizonyították, hogy egyes szokások hozzásegíthetnek ahhoz, hogy akár 100. születésnapunkat is megünnepelhessük.

Mi a titkuk?

Az élet kétségtelenül tele van meglepetésekkel és váratlan fordulatokkal, de ha egy valamiben biztosak lehetünk, az az, hogy mind megöregszünk. Végtére is, a korosodás elkerülhetetlen, azonban bizonyos szokások gyakorlásával ez a természetes folyamat hosszúvá és örömtelivé válhat, és akár 100 éves korig is eltarthat. De pontosan hogyan kell ezt csinálni? Mi erre a jó recept? Nos, a választ mindenképp azon személyek életmódjában kell keresnünk, akik valóban betöltötték ezt az életkort, valamit ugyanis nagyon jól csinálnak. A részletekért olvass tovább a galériában!

„A napi séták jelentősen megnövelhetik a hosszú élettartamot, mivel jót tesznek a testnek és az agynak” – magyarázza Dr. Sajad Zalzala, aki régóta foglalkozik ezzel a témával. Mint mondja, a séta javítja az inzulinrezisztenciát, a vérnyomást és a vér koleszterintartalmát, ami azért kulcsfontosságú, mert ezek a tényezők olyan krónikus betegségekhez kapcsolódnak, amelyek lerövidítik az élettartamot, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a rákot, illetve a szívbetegségeket.
Kattints a további képekért!

Az asztrológusok azt mondják, hogy születésünk hónapja nagyban befolyásolhatja életünk kimenetelét. De vajon befolyásolhatja-e az évszak, amikor megszülettünk, hogy meddig fogunk élni? A válasz igencsak meglephet!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Real Simple

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
A Vízöntő legyen résen, mert a csillagok mindent elkövetnek azért, hogy találkozzon az igazival. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Egy negyed évszázadonként egyszer megrendezett ünnep veszi kezdetét 2025-ben Rómában – itt van minden, amit tudnod kell, ha idén az olasz fővárosba látogatsz.
Sztárok
Az amerikai színésznő épp decemberben töltötte be a 78-at, de sokak szerint akár 10-15 évet is letagadhatna a korából, olyan gyönyörű még mindig.
Sztárok
Gesztesi Károly 2020. január 4-én, tragikus hirtelenséggel hunyt el. A közkedvelt színművész - aki színpadi-, film- és szinkronszerepek sokaságával véste be magát a publikum emlékezetébe - idén...
Sztárok
A 38 éves Nicola Aujula előre látta a Covidot és a Black Lives Matter mozgalom kitörését is - a jós most a két brit herceg jövőjéről is szólt.
Utazás
Csütörtökön front vonul át Magyarországon, ami az erre érzékenyek körében számos nem várt panaszt okozhat.