Kiderült, hogy a nők, vagy a férfiak alszanak-e kevesebbet, ráadásul a megoldást is megtalálták rá

Természetesen mind a két nemnél előfordulhat alvászavar, de most érdekes kutatás látott napvilágot, hogy kik alszanak többet, illetve kevesebbet.

Megmutatjuk, miért hatalmas probléma ez, és hogy mit tehetsz ellene

Egy felnőtt ember számára az ideális alvásidő általában 7-9 óra éjszakánként. Ez az időtartam segít fenntartani az optimális egészséget és a koncentrációt.

A túl kevés (6 óránál kevesebb) vagy túl sok (9 óránál több) alvás növelheti bizonyos egészségügyi problémák, például az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Azonban a valóságban a nők, vagy a férfiak tudnak többet aludni? A galériánkban megmutatjuk az eredményt, ami sokakat meg fog döbbenteni!

Az alvászavarok komoly hatással lehetnek az életünkre, de megfelelő életmódbeli változtatásokkal és szükség esetén orvosi segítséggel javítható az alvás minősége.
Kattints a további képekért!

Te is nehezen tudsz elaludni? Egy egyetem kutatói most rájöttek a titok nyitjára, amit valószínűleg te is be fogsz vetni.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
2025-ben a Skorpióra igencsak szenvedélyes időszak vár a romantikus kapcsolatok terén.
Lifestyle
Van néha olyan érzésed, hogy váratlanul épp olyan reklámok jelennek meg a közösségi oldalaidon, amilyenekről nemrég beszéltél valakivel? Most eláruljuk, hogy ismerheted fel, hogy kémkednek-e utánad.
Sztárok
A színésznő elérzékenyülve, könnyek között osztotta meg tapasztalatait az őt ért kritikákról.
Lifestyle
A Mérlegek számára ez az év kiváló lehet a növekedésre, a kapcsolatok ápolására és az új lehetőségek felfedezésére.
Lifestyle
Közel egy évig tervezte: kiküldte a meghívókat, megvolt az ülésrend, a dekoráció, az ételek. És senki nem ment el.
Egészség
A digitális világ elkerülhetetlenné tette a képernyők használatát, azonban az egyre hosszabb ideig tartó képernyőnézés nemcsak a produktivitásunkat befolyásolja, hanem a szemünk állapotára is...