Kiderült, hogy a nők, vagy a férfiak alszanak-e kevesebbet, ráadásul a megoldást is megtalálták rá

Természetesen mind a két nemnél előfordulhat alvászavar, de most érdekes kutatás látott napvilágot, hogy kik alszanak többet, illetve kevesebbet.

Megmutatjuk, miért hatalmas probléma ez, és hogy mit tehetsz ellene

Egy felnőtt ember számára az ideális alvásidő általában 7-9 óra éjszakánként. Ez az időtartam segít fenntartani az optimális egészséget és a koncentrációt.

A túl kevés (6 óránál kevesebb) vagy túl sok (9 óránál több) alvás növelheti bizonyos egészségügyi problémák, például az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Azonban a valóságban a nők, vagy a férfiak tudnak többet aludni? A galériánkban megmutatjuk az eredményt, ami sokakat meg fog döbbenteni!

Az alvászavarok komoly hatással lehetnek az életünkre, de megfelelő életmódbeli változtatásokkal és szükség esetén orvosi segítséggel javítható az alvás minősége.
Kattints a további képekért!

Te is nehezen tudsz elaludni? Egy egyetem kutatói most rájöttek a titok nyitjára, amit valószínűleg te is be fogsz vetni.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Sztárok
Vasárnap este került sor a Sztárbox Szuperdöntőjére, ahol a hírességek erejüket nem kímélve küzdötték át magukat ellenfeleiken, hogy egy végső megmérettetésen elnyerhessék kategóriájuk bajnoki övét.
Egészség
Elkésztő belegondolni, de új vércukorszint-csökkentő hatóanyagra bukkantak rá a kutatók, ami egy tengeri állatban található meg. A vadászatát tanulmányozták, így bukkantak rá a különleges anyagra.
Utazás
November 15-től háromnapos programsorozattal ünnepeli Budapest egyesítésének 151. évfordulóját a főváros.
Sztárok
Hamarosan jön az esküvő, mivel Buzsik Borka igent mondott, amikor Szoboszlai Dominik megkérte a kezét. Persze a játékosnak most még bőven a Liverpoolra kell koncentrálnia.
Lifestyle
Már egy hónap sincsen hátra, és a Netflix kukába dobja az egyik népszerű szolgáltatását. Ha most nem próbálod ki, akkor nemsokára bánni fogod.
Lifestyle
Rengeteg időt és energiát megspórolhatsz ezzel a filléres trükkel.