Ez a gyümölcs nemcsak az őszi elalvásban segít, hanem a stressz-szintedet is csökkenti

Nyakukon van az ősz, és ilyenkor a szervezetünknek is át kell állnia. Ilyenkor sokaknál előtör az álmatlanság is.

Van azonban egy gyümölcs, ami nagy segítségünkre lehet

Az ősz beköszöntével a nappalok rövidülnek, az éjszakák hosszabbodnak, és az időjárás is hűvösebbre fordul. Ezek a változások jelentős hatással lehetnek a szervezetünk biológiai órájára, az úgynevezett cirkadián ritmusra.

Ez szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusunkat, és a fény mennyisége kulcsszerepet játszik ebben a folyamatban. Ősszel a kevesebb napfény miatt a szervezet melatonin termelése megváltozik, ami befolyásolhatja az alvás minőségét és mennyiségét.

Van azonban egy gyümölcs, ami segíthet az elalvásban, és a stressz-szintünket is csökkenti. A galériánkban megmutatjuk, hogyan kellene használni!

A szervezetünknek alkalmazkodnia kell az évszakok változásaihoz. Nem csoda, hogy az ősz is kicsit be tud kavarni, és ilyenkor ránk törhetnek az álmatlan éjszakák.
Kattints a további képekért!

Az orvosok sokszor belekötnek abba, ha egy gyümölcsöt azzal reklámoznak, hogy az rákellenes. Ebbe azonban a kutatók sem szoktak belekötni.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
II. Erzsébet halála pillanatáig vezetett naplót, most pedig kiderült, mi volt a tartalma utolsó sorainak.
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy van egy olyan nagyszerű növény, amely kevés gondozást és odafigyelést igényel, mégis óriási segítségedre lehet, már ami az alvást és a pihenést illeti?
Sztárok
Ha Neville Longbotom nevét említjük, biztosan neked is egy kissé pufók, félénk és szégyenlős fiú arca ugrik be – pedig a varázslótanoncot alakító színészre napjainkban ezen tulajdonságok már...
Home&Design
Az otthonunk apró, de tudatos változtatásaival nemcsak harmonikusabbá tehetjük a terünket, de a bőség energiáját is beengedhetjük az életünkbe.
Egészség
Sztárok
Katalin hercegné szinte sosem hibázik, és mindig maradéktalanul követi a királyi protokollt – azonban egy bizonyos szokása miatt férje rokonai már nem egy alkalommal ugratták.