Kipróbáltam a "Pomodoro technikát" és még sosem volt rendszerezettebb az életem
Minimálisra csökkenti a zavaró tényezőket és a kiégés veszélyét - próbáld ki még ma!
Pomodoro-technika
Veled is gyakran előfordul, hogy hiába tornyosulnak a teendőid, elég egy apró figyelemelterelés, egy kósza gondolat és máris nem az adott feladatoddal foglalkozol, hanem valami teljesen mással? Manapság nehéz egy adott dologra koncentrálni, mert rengeteg digitális eszköz és értesítés vesz körbe minket, ami folyamatosan elvonja a figyelmünket. A multitasking elterjedtsége miatt sokan egyszerre több dologra próbálnak figyelni, ami csökkenti a hatékonyságot és a mély munkára való képességet is. Ezenkívül a modern élet tempója és a folyamatos információáradat is megnehezíti a hosszabb ideig tartó, fókuszált munkavégzést. Ha te is hasonló gondokkal küzdesz, akkor a Pomodoro techika lesz az új legjobb barátod, ez a módszer ugyanis segít fókuszálni, növelni a hatékonyságodat és általa a feladatokat is játszi könnyedséggel fogod megoldani, egyiket a másik után. Részletek a galériában!
Figyelj a jelekre és lépj, mielőtt te is a jelenség áldozata leszel.
Leadfotó: 123RF