Vallott az orvos: kerüld ezeket az ételeket, ha fogyni szeretnél és jól aludni éjszakánként

Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyekből késő este már nem érdemes falatozni, ugyanis nem fogunk tőlük jól és mélyen aludni, valamint hízáshoz is vezethetnek, ha lefekvés előtt fogyasztunk belőlük.

Súlygyarapodáshoz és álmatlansághoz vezethetnek

Mindenkivel előfordult már, hogy vacsora után, késő este, lefekvés előtt még szívesen falatozott volna valami finomat, ezzel is csillapítva az éhségérzetén, valamint a kívánósságán. Igen ám, de vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, ha szeretnénk jól aludni éjszaka, valamint nem vágyunk plusz kilókra sem - állítja Dr. Jennifer Caudle, aki szerint a teán, a kávén és más koffeintartalmú italokon kívül vannak még olyan élelmiszerek, melyek este már tiltólistásak. Galériánkban olvashatod a részleteket!

Az energetizáló hatással rendelkező italokon kívül az orvos szerint a csokoládét is érdemes kerülni lefekvés előtt, ugyanis a finomság akár gyomorégést is okozhat - de nem ez az egyetlen, amit elfogyasztva ilyen problémákkal szembesülhetünk az éjszaka folyamán.
Kattints a további képekért!

Sokan naponta bevesznek egy alacsony dózisú adagot egy bizonyos, népszerű gyógyszerből, hogy csökkentsék a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ám egy új tanulmány szerint az egészséges szervezettel rendelkezők számára egyáltalán nem tanácsos ezt tenni.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Amal Clooney rálelt egy igazán divatos és könnyen kombinálható farmernadrágra, ami minden alkatú nőn jól mutat.
      Lifestyle
      Utazás
      Az egyik autóst azt sem érdekelte, hogy a rendőrök orra előtt szabálytalankodik. Ennek nemcsak pénzbüntetés a vége, hanem a jogosítványodat is bevonják egy időre.
      Lifestyle
      Mindenki imád chipset ropogtatni, és közben még lehet pénzt is tudsz keresni. Ehhez viszont az kell, hogy gyártási hibás legyen az egyik chipsdarab.
      Fashion&Beauty
      Meglepően sokoldalú és különböző stílusokba is könnyedén beilleszthető.
      Sztárok
      Szikora Róbert és a felesége nem szeretik a nagy felhajtást, inkább az élet apró örömeit élik meg.