Kínzás a szervezetnek: Ezeket az ételeket és italokat felejtsd el kánikulában

Valószínűleg te is sokszor hallottad már, milyen fontos a folyadékbevitel a nyári hőségben, de gondoltad volna, hogy az sem mindegy, milyen ételeket fogyasztasz ilyenkor?

Messziről kerüld őket!

A nyári hőségben elsődleges szempont, hogy kerüljük az olyan ételeket, amelyek túl nehezek vagy nehezen emészthetők. A magas kalóriatartalmú, zsíros ételek, mint például a sült ételek, zsíros húsok és zsíros sajtok, hajlamosak lehetnek arra, hogy terheljék a gyomrot és emésztőrendszert, ezáltal növelve a test hőtermelését és megterhelését. Ezenkívül a nehéz ételek fogyasztása után gyakran fellépő lassú emésztés és teltségérzet is komforttal és energiahiánnyal járhat. Az egészséges étrend és a megfelelő folyadékbevitel kombinációja segít fenntartani a testünk optimális állapotát és kényelmét, így élvezhetjük a nyári hónapokat a legjobb formában és egészségesen. Ha kíváncsi vagy, pontosan mely ételektől érdemes tartózkodni ilyenkor, olvass tovább!

Csípős ételek A kánikula idején érdemes óvatosan bánni a csípős ételek fogyasztásával. A csípős ételek, mint például erős paprikák vagy fűszerek, hőtermelést okozhatnak a szervezetben, aminek következtében még inkább megemelkedhet a testhőmérsékletünk. Ez különösen a forró nyári napokon jelenthet problémát, amikor már magas a külső hőmérséklet is. Emellett a csípős ételek gyorsítják az anyagcserét, és fokozzák a verejtékezést, ami további folyadékveszteséghez vezethet. A kiszáradás elkerülése érdekében ezért ajánlott a csípős ételek helyett inkább könnyebb, hidratáló ételeket fogyasztani, amelyek segítenek megőrizni a test megfelelő hidratáltságát és hőszabályozását a nyári hőségben.
Kattints a további képekért!

Nem, nem a vágódeszkáról vagy épp a WC-ülőkéről van szó, van ugyanis egy ennél is piszkosabb háztartási cikk az házban, amit sokan szinte soha nem tisztítanak meg.

Leadfotó: 123rf, forrás: ndtv.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Meghan Markle ritkán enged bepillantást a magánéletébe, kiváltképp gyermekei mindennapjaiba, ám most megosztott egy kis cukiságot egy szem lányáról, Lilibet hercegnőről.
      Lifestyle
      Valószínűleg el fog menni a kedved a lottózástól, ha megtudod, mennyi szelvényt kell feladnod, hogy biztosan nyerj. Persze reménykedni mindig szabad.
      Sztárok
      Freddie Prinze Jr. a 90-es és a 2000-es esztendők egyik legtöbbet foglalkoztatott színésze volt, napjainkban azonban már kétgyermekes családapaként éli az életét. Kíváncsi vagy, mennyit változott az...
      Lifestyle
      Nem is gondolnánk, de egy hétköznapi élelmiszer is komoly egészségügyi kockázatot jelenthet, ha nem dobjuk ki időben!
      Lifestyle
      Sokan tartanak a használatától, pedig egy kis gyakorlással gyorsan megtanulható a helyes technika. Ha elsajátítjuk, nemcsak az étkezés élményét tehetjük autentikusabbá, hanem kihasználhatjuk számos...
      Fashion&Beauty
      Íme 4 virágos parfüm, amelyeket nem érdemes kihagyni – a lágytól az intenzívig, minden ízléshez.