Ha így eszed a tojáskrémet, nem fogsz hízni: egy összetevőn múlik

A tojáskrém nem igazán illeszkedik bele a fogyókúrás étrendbe, mivel tartalmaz majonézt, ám ha ezt az alapanyagot valami egészen mással helyettesítjük, máris jóval kevesebb kalória lesz a végeredményben.

Tökéletes napindító

A tojás ideális választás lehet reggelire azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól: egy darab csupán 78 kalóriát tartalmaz, ráadásul zsírtartalma is alacsony. Emellett kiváló fehérjeforrás, remek tápértékkel bír, így sokáig biztosít teltségérzetet, megakadályozva ezzel a nap folyamán jelentkező falánkságot. De ne feledkezzünk meg arról sem, hogy rendkívül sokoldalú alapanyag, melyet rengeteg módon készíthetünk el: fogyaszthatjuk főtten, rántottaként, tükörtojásként, de akár salátákba, szendvicsekbe is keverhetjük. Itthon nagy sláger a kenhető verzió is, ami egy pofonegyszerű változtatással simán diétás lesz: csupán a majonézt kell felcserélni valami másra. Galériánkban eláruljuk a tuti tippet!

A tojás sokféleképpen variálható, a belőle készült krém pedig egészen zseniális, ráadásul magában, zöldségekkel, pirítósra kenve vagy szendvicsalapként is mennyei tud lenni.
Kattints a további képekért!

Nincs is annál tökéletesebb és gyorsabb reggeli, ha az ember összeüt egy rántottát. Azonban nem mindegy, hogy milyen technikával készíted el.

Leadfotó: Getty Images

Forrás: mindmegette.hu

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Vilmos herceg számára édesanyja az egyik legnagyobb példakép, és amiben csak tudja, követi őt – egy fontos dologgal kapcsolatban például tudatosan úgy akar cselekedni, ahogyan a néhai Diana tette.
Sztárok
Véget ért a Séfek séfe hatodik évada, de a rajongók felháborodtak a végeredményen. Egymás között kihirdették az új győztest is.
Lifestyle
Ezek a könnyen alkalmazható változtatások jelentős megtakarítást hozhatnak a hidegebb hónapokban, mindössze néhány apró lépés bevezetésével.
Sztárok
Hollywood sosem a tartós házasságokról volt híres, épp ellenkezőleg: ismétlődő minta, hogy elismert férfisztárok jóval fiatalabb hölgyért hagyják faképnél a feleségüket.
Lifestyle
Habár természetesen nem mindenki, aki ezekben a jegyekben született, hajlamos a bűnözésre, a statisztikák mégis azt mutatják, hogy bizonyos csillagjegyekből több sorozatgyilkost regisztráltak az...
Home&Design
Ahogy a lakberendezési trendek változnak, egyre több stílus tér vissza a régi időkből, amely újra és újra meghódítja a szívünket.