Ne csodálkozz, ha álmatlanság gyötör! 5 étel, amit tilos vacsorára fogyasztani – Egész éjszaka ébren tartanak

Nehezen alszol el esténként, illetve egész éjszaka álmatlanul forgolódsz az ágyban? Könnyen lehet, hogy csak rosszul megválasztott ételeket vacsoráztál.

A nyugodt alvás érdekében célszerű kerülni ezeket a fogásokat

Ha már mindenre odafigyelsz, és nem iszol kávét, alkoholt, szénsavas üditőket, fekete teát, vagy túl sok vizet, valamiért még sem sikerül a pihentető alvás, akkor simán előfordulhat, hogy a helytelen étrend – pontosabban bizonyos ételek elfogyasztása – okozza a problémát. Vannak ugyanis olyan finomságok, melyek egyáltalán nem alkalmasak arra, hogy vacsorára vagy pont lefekvés előtt falatozzunk belőlük, ugyanis kellemetlen gyomorproblémákat produkálnak, emellett az alvást is megzavarhatják. Galériánkban megmutatjuk, melyek azok az élelmiszerek, melyeket érdemes elkerülni az esti órákban, ha nem akarod végig hánykolódni az éjszakát:

A vörös húsokkal jobb óvatosan bánni, mivel magas zsírtartalommal rendelkeznek és lassítják az emésztést. Vacsorára érdemes inkább sovány vagy fehér húst választani, például lazacot vagy sült csirkét. De minden fehérje tartalmú étellel érdemes csínján bánni az esti órákban, mert a túlzott bevitel megint csak emésztési problémákhoz és álmatlansághoz vezethet.
Kattints a további képekért!

Számos kellemetlenséget előzhetsz meg vele, amikre nem is gondolnál.

Leadfotó: 123rf
Forrás: Kiskegyed

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Lifestyle
Ha szeretnéd bevonzani a bőséget, érdemes ezeket a színeket tudatosan alkalmazni a mindennapjaidban – akár ruházatban, lakberendezésben vagy kiegészítők formájában.
Lifestyle
Ha egyre gyakrabban felejted el, hová tetted a kulcsaidat, vagy nehezen emlékszel nevekre és fontos információkra, akkor van egy természetes megoldás, ami segíthet.
Lifestyle
A kedvenc ruháid hamar kifakulnak a mosásban? Van egy egyszerű, de hatékony házi praktika, amellyel évekkel tovább megőrizheted az anyag élénk színét.
Home&Design
A klasszikus parketta ideje lejárt – 2025-ben új trendek hódítanak a padlóburkolatok világában! Ha felújításon gondolkodsz, érdemes megismerned azt a modern megoldást, amely nemcsak stílusos, hanem...
Lifestyle
A Mérleg összefuthat valaki olyannal, akit nagyon régen nem látott és hatalmas örömöt okoz neki. Napi horoszkóp.
Sztárok
Öccséhez, Matteóhoz hasonlóan Amos Bocelli is rendkívül jóképű pasivá érett, ő azonban jóval kevesebbet szerepel a nyilvánosság előtt, mint híres édesapja és testvére.