A vörös húsokkal jobb óvatosan bánni, mivel magas zsírtartalommal rendelkeznek és lassítják az emésztést. Vacsorára érdemes inkább sovány vagy fehér húst választani, például lazacot vagy sült csirkét. De minden fehérje tartalmú étellel érdemes csínján bánni az esti órákban, mert a túlzott bevitel megint csak emésztési problémákhoz és álmatlansághoz vezethet.
A vörös húsokkal jobb óvatosan bánni, mivel magas zsírtartalommal rendelkeznek és lassítják az emésztést. Vacsorára érdemes inkább sovány vagy fehér húst választani, például lazacot vagy sült csirkét. De minden fehérje tartalmú étellel érdemes csínján bánni az esti órákban, mert a túlzott bevitel megint csak emésztési problémákhoz és álmatlansághoz vezethet.