Ne csodálkozz, ha álmatlanság gyötör! 5 étel, amit tilos vacsorára fogyasztani – Egész éjszaka ébren tartanak

Nehezen alszol el esténként, illetve egész éjszaka álmatlanul forgolódsz az ágyban? Könnyen lehet, hogy csak rosszul megválasztott ételeket vacsoráztál.

A nyugodt alvás érdekében célszerű kerülni ezeket a fogásokat

Ha már mindenre odafigyelsz, és nem iszol kávét, alkoholt, szénsavas üditőket, fekete teát, vagy túl sok vizet, valamiért még sem sikerül a pihentető alvás, akkor simán előfordulhat, hogy a helytelen étrend – pontosabban bizonyos ételek elfogyasztása – okozza a problémát. Vannak ugyanis olyan finomságok, melyek egyáltalán nem alkalmasak arra, hogy vacsorára vagy pont lefekvés előtt falatozzunk belőlük, ugyanis kellemetlen gyomorproblémákat produkálnak, emellett az alvást is megzavarhatják. Galériánkban megmutatjuk, melyek azok az élelmiszerek, melyeket érdemes elkerülni az esti órákban, ha nem akarod végig hánykolódni az éjszakát:

A vörös húsokkal jobb óvatosan bánni, mivel magas zsírtartalommal rendelkeznek és lassítják az emésztést. Vacsorára érdemes inkább sovány vagy fehér húst választani, például lazacot vagy sült csirkét. De minden fehérje tartalmú étellel érdemes csínján bánni az esti órákban, mert a túlzott bevitel megint csak emésztési problémákhoz és álmatlansághoz vezethet.
Kattints a további képekért!

Számos kellemetlenséget előzhetsz meg vele, amikre nem is gondolnál.

Leadfotó: 123rf
Forrás: Kiskegyed

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Egy olyan alacsony kalóriatartalmú italról van szó, mely gyulladáscsökkentő hatású, és ami segíthet számos egészségügyi probléma enyhítésében.
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A megismételhetetlen Sophia Loren generációkon átívelő ikon mind a mai napig, de azt tudtad, hogy 18 esztendős lányunokája is pont olyan ellenállhatatlan szépség, mint amilyen a színésznő volt...
Sztárok
Nelly Furtado neve sokaknak talán már nem rémlik, pedig a 2000-es évek elején ő volt a popkirálynő, aki uralta a zeneipart, s egyben valódi szexszimbólummá is vált kinézetének hála.
Fashion&Beauty
Nem túlzás azt állítani, hogy Sarah Jessica Parker a legdivatosabban öltözött szupersztárok között szerepel – elég csak egy pillantást vetni legutóbbi vörös szőnyeges outfitjére, egyből nyilvánvalóvá...
Christmas
A karácsony elképzelhetetlen a csillogó díszek, a finom sütemények és persze a csúnya pulcsik nélkül! Ez a trend évről évre hatalmas népszerűségnek örvend, és ma már szinte kötelező kelléke az ünnepi...