Pizzával és spagettivel fogyni? Íme a nagy olasz diéta titok - ezért olyan karcsúak a mediterrán hölgyek

Pizza, tészta, prosecco, fagylalt - tudják, hogy hogyan kell élni, mégsem híznak el. Mi lehet a titok nyitja? Megfejtettük!

Így maradnak karcsúak

Olaszországban igen ritka az elhízás, ez pedig megdöbbentő adat annak ellenére, hogy rengeteg pizzát, tésztát, bort és fagylaltot fogyasztanak az ott élők. A tanulmányok azt mutatják, hogy a mediterrán stílusú étrendnek számos egészségügyi előnye van, például megelőzi a szívbetegséget és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Most megtudhatod, hogy mi a titok, hogyan fogyhatsz le te is pizzával és spagettivel.

1. számú olasz étrend-titok: Vacsorázz lazán
A mediterrán emberek rengeteget beszélgetnek a vacsoraasztalnál, pihennek az étkezések között és iszonyú lassan fogyasztják el a fogásokat. Vacsora előtt és után sok olasz részt vesz a passagiatábán, amely egy kényelmes séta a városban. A generációk együtt andalognak, beszélgetnek és életben tartják ezt a régi hagyományt. Az olaszok gyümölcs-, zöldség-, bab-, hal-, baromfi-, olívaolaj-, paradicsom-, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek és vörösborban gazdag étrenden élnek valamint igen kevés vörös húst fogyasztanak.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A magyaroknak is komolyan kell venni a figyelmeztetést, mert nagy veszélybe kerülhet az összes okostelefonjuk.
Sztárok
Linda Day George karrierje három évtizedet ölelt fel: az 1960-as évektől egészen az 1980-as évekig volt Hollywood egyik legnagyobb sztárja, valamint a korszak egyik legszebb színésznője, ám 80 éves...
Utazás
Egyre komolyabban büntet a Budapesti Közlekedési Központ (BKK), akinek pedig véletlenül tartozása van feléjük, azt minél hamarabb rendezni kell.
Lifestyle
Egy grafikon mutatta meg, hogy mennyire elszállt a kávé ára, és ez lehet csak rosszabb lesz. Luxusital lesz sokak reggeli kedvencéből?
Egészség
Természetes módon szabadulhatsz meg a segítségével mindenféle fájdalomtól, nem véletlen, hogy egyre többen használják manapság gyógyszerek helyett.
Sztárok
Az ausztrál származású hollywodi színész február elején az Ausztrál Film- és Televíziós Művészeti Akadémia 2025-ös díjátadóján tette tiszteletét, ahol vadonatúj külsejével hengerelte le hűséges...