Egészség

Hihetetlen: az ágyban olvasás megmenthet az Alzheimer-kórtól

Jobb, ha beiktatod a napi rutinba!

Egészségesebb, mint gondolnád

Gyerekkorunkban mindig azt mondták, hogy ne olvassunk már este az ágyban, hiszen árt a szemünknek a félhomály, így inkább lefeküdtünk aludni és a legtöbben ezért csak felnőtt korunkban vettünk elő néhány könyvet, amikor álmatlanság gyötört. A jó hír az, hogy a kutatók most kitálaltak a lefekvés előtti ágyban olvasás hatásairól, ami meglepően annyira egészséges, hogy érdemes beiktatni a mindennapi rutinba. Az olvasás csökkenti a stresszhormon szintünket, ugyanis kortizolt termelődik a pihentető szórakozás közben. Segít abban, hogy jó aludjunk az éjszaka folyamán és igazán kipihenten ébredjünk fel reggel. De ez még nem minden! Mint már az előbb is említettük az olvasás segít, hogy álomba szenderüljünk. Mindemelett a megfelelő mennyiségű pihentető alvásban is tökéletes partner, ugyanis szervezetünk relaxált állapotba kerül. Nem véletlen, hogy egy-két oldal után teljesen beálmosodunk és a könyvvel a kezünkben alszunk el. Ha valaki pszichés problémákkal küzd, akkor búcsút is inthet nekik, hiszen a kutatók rájöttek arra is, hogy az alvás előtti olvasás csökkenti a mentális betegségekkel járó tüneteket. A legmegdöbbentőbb viszont talán az, hogy segíthet az Alzheimer-kór elleni harcban. Lapozz!

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...
Sztárok
Sarolta hercegnő és nagybátyja, Harry herceg évek óta nem látták egymást, ennek ellenére a szemfüles rajongók nemrég érdekes kapcsolódást véltek felfedezni közöttük.