Napi két evőkanál ebből az élelmiszerből, és olvadnak a plusz kilók

Almaborecet

Az almaborecetet évek óta használják különféle problémák megoldására. Közismert, hogy segít a kórokozók - köztük a baktériumok - megölésében, régebben pedig használták körömgomba, tetvek eltávolítására, szemölcsök és fülfertőzések tisztítására, fertőtlenítésére, kezelésére. Később aztán még több egészségügyi előnyt fedeztek fel az alapanyagban, ma már például előszeretettel alkalmazzák fogyókúrás kiegészítésként is. A keserű ízét kétlépcsős fermentációs folyamatnak köszönheti, a benne lévő ecetsav pedig segít a zsírok elleni küzdelemben.

Az anyagnak sok előnye, jótékony hatása van, például a vércukorszint kiegyensúlyozásában vagy az inzulinszint féken tartásában. A diétában azért hatásos, mert nemcsak a zsírokkal veszi fel a harcot, de csökkenti az étvágyat és megakadályozza, hogy egyáltalán felszaladjanak azok a plusz kilók, amiktől később csak megszabadulni szeretnénk. Nemrég publikáltak egy tanulmányt ebben a témában, egy amerikai kutatócsoport 144 alanyon tesztelte az almaborecet hatásait. A vizsgálat 12 hétig tartott, a résztvevők közül azok, akik naponta fogyasztottak egy evőkanál ecetet, átlagosan másfél kilót adtak le, és több mint egy centivel lett karcsúbb a derekuk. Emellett semmit nem sportoltak és ugyanúgy étkeztek, mint azelőtt.

Mennyi az annyi

Érdekes, hogy elég nagy különbséget tapasztaltak a szakemberek az egy, illetve két evőkanál almaborecet elfogyasztásának következményeinél. Az előző kutatáshoz kapcsolódóan megállapították, hogy azok, akik két kanállal fogyasztottak naponta az alapanyagból, azoknál több mint két kilóval mértek kevesebbet a mérlegen, magyarul felgyorsította a folyamatot a nagyobb bevitel. Természetesen ezt sem jó, ha túlzásba visszük, nem véletlen, hogy a hozzáértők ekkora mennyiségben határozták meg az adagot.

Fotó, leadfotó: 123rf; forrás: The Daily Express

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A magyarok 56 százaléka érzi magát magányosnak - derül ki a STADA Health Report 2024-es kutatásából.
Lifestyle
December 10-én megnyitotta kapuit a Shein első hazai üzlete a budapesti Sugár Bevásárlóközpontban, az Örs vezér terén. A közkedvelt divatmárka - amely eddig főként az online platformjairól volt híres...
Lifestyle
A kormány a szerdai ülés alkalmával döntött arról, hogy megemelik a babaváró hitel korhatárát, mivel "indokolt és elfogadható" a családügyi szervezetek ezzel kapcsolatos kérése.
Lifestyle
Ha a hatékony és tartalmas alvás a célod, akkor alaposan meg kell válogatnod, milyen ételeket fogyasztasz lefekvés előtt.
Lifestyle
Pillanatok alatt elkészítheted azt a házi csodaszert, melynek segítségével minden makacs foltot eltüntethetsz a lakásból – ráadásul a pénztárcád sem fogja megérezni.
Sztárok
A múlt századi Magyarország egyik nagy divatdiktátora és ünnepelt színésznője volt Mészáros Giza, aki rendkívül méltatlan, tragikus körülmények között vesztette életét.