Lifestyle

Csak ennyit kell tenned a szezonális depresszió ellen - Íme a legjobb szakértői tippek

2020 vélhetően sokkal nehezebb lesz, mint az eddig megszokott őszi és téli depressziós időszakok.

Ezt teheted

Beköszöntött a "rossz" idő, vele együtt pedig a hideg, a sötétség és a fáradtság időszaka. Egyre kevesebbet süt a nap, kimerülnek a D-vitamin raktáraink, kevés friss zöldséget és gyümölcsöt tudunk magunkhoz venni, ráadásul a szociális kapcsolatainkat is szeretjük ilyenkor háttérbe szorítani. Az évnek ezen szakasza mindenki számára hasonló, ám 2020 és a koronavírus-járvány még rátett egy lapáttal. Szeretél gyorsa túllendülni a holtpontokon? Akkor mutatjuk, hogy szakértők szerint mi a legjobb megoldás a szezonális depresszió legyőzésére. Lapozd fel galériánkat a tippekért!

A hidegben mindig jól tud esni egy finom meleg ital. Válassz kávé és tea különlegességeket erre az időszakra, légy merész, tesztelj és legyen ez egy rituálé. Ha a teát választod, akkor kipróbálhatsz gyógynövényeket is, amelyek az immunrendszered karban tartják a hideg őszi időben. A forró italok után pedig jöhet egy masszázs! Ha már régóta tervezed, hogy elmész egy profihoz, akkor most itt az idő. Hidd el, remek hatással lesz a testedre és a lelkedre egyaránt.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
A Bak vegye észre. hogy valaki totálisan bele van zúgva! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
A Hogyan tudnék élni nélküled? című új magyar film sajtóvetítésén kérdeztük arról az alkotás két legfiatalabb szereplőjét, Kovács Harmatot és Kirády Marcellt, hogy a mozivásznon történő debütálásuk...
Utazás
Télen rengeteg autós használja ezt a kiegészítő világítást, azonban sokszor teljesen szabálytalanul. Ha elszalad velünk a ló, a rendőr meg is büntethet.
Utazás
A nyári heves tüntetések a tömegturizmus ellen sokakban felháborodást keltettek, de van egy jó hír is. Európa minden túlzsúfolt turisztikai helyszíne mellett számos olyan úti cél található szerte a...
Sztárok
Rácz Jenő és felesége, Rácz-Gyuricza Dóra már jó ideje együtt vannak, és közös gyermekük is van.
Lifestyle
A modern korban már mindent be lehet írni a Google keresőjébe, és pillanatok alatt friss információkhoz jutunk. Azt viszont mi alakítjuk, hogy mik a legfelkapottabb keresőszavak.