Csak ennyit kell tenned a szezonális depresszió ellen - Íme a legjobb szakértői tippek

Tölts napi 50 percet a friss levegőn, még abban az esetben is, ha rossz az idő. Menj el megsétáltatni a kutyát, sétálj egy nagy kört a ház körül, esetleg ugorj el gyalog a boltba. Miután hazaértél csinálj egy kis hangulatvilágítást, jöhetnek a gyertyák, a fényfüzérek és az elemes világító díszek.