Csak ennyit kell tenned a szezonális depresszió ellen - Íme a legjobb szakértői tippek
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/52549293_m.jpg?itok=jCjA_JBj)
2020 vélhetően sokkal nehezebb lesz, mint az eddig megszokott őszi és téli depressziós időszakok.
Ezt teheted
Beköszöntött a "rossz" idő, vele együtt pedig a hideg, a sötétség és a fáradtság időszaka. Egyre kevesebbet süt a nap, kimerülnek a D-vitamin raktáraink, kevés friss zöldséget és gyümölcsöt tudunk magunkhoz venni, ráadásul a szociális kapcsolatainkat is szeretjük ilyenkor háttérbe szorítani. Az évnek ezen szakasza mindenki számára hasonló, ám 2020 és a koronavírus-járvány még rátett egy lapáttal. Szeretél gyorsa túllendülni a holtpontokon? Akkor mutatjuk, hogy szakértők szerint mi a legjobb megoldás a szezonális depresszió legyőzésére. Lapozd fel galériánkat a tippekért!
![](/sites/default/files/images2017/4_lifestyle/35239921_s.jpg)
Többet felfed rólad, mint hinnéd.
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images/123rf_szerelemi_horoszkop_video_boritokep_2025.jpg)