Lifestyle

Csak ennyit kell tenned a szezonális depresszió ellen - Íme a legjobb szakértői tippek

2020 vélhetően sokkal nehezebb lesz, mint az eddig megszokott őszi és téli depressziós időszakok.

Ezt teheted

Beköszöntött a "rossz" idő, vele együtt pedig a hideg, a sötétség és a fáradtság időszaka. Egyre kevesebbet süt a nap, kimerülnek a D-vitamin raktáraink, kevés friss zöldséget és gyümölcsöt tudunk magunkhoz venni, ráadásul a szociális kapcsolatainkat is szeretjük ilyenkor háttérbe szorítani. Az évnek ezen szakasza mindenki számára hasonló, ám 2020 és a koronavírus-járvány még rátett egy lapáttal. Szeretél gyorsa túllendülni a holtpontokon? Akkor mutatjuk, hogy szakértők szerint mi a legjobb megoldás a szezonális depresszió legyőzésére. Lapozd fel galériánkat a tippekért!

A hidegben mindig jól tud esni egy finom meleg ital. Válassz kávé és tea különlegességeket erre az időszakra, légy merész, tesztelj és legyen ez egy rituálé. Ha a teát választod, akkor kipróbálhatsz gyógynövényeket is, amelyek az immunrendszered karban tartják a hideg őszi időben. A forró italok után pedig jöhet egy masszázs! Ha már régóta tervezed, hogy elmész egy profihoz, akkor most itt az idő. Hidd el, remek hatással lesz a testedre és a lelkedre egyaránt.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
Bár a sütőpapír használata a legtöbb ember számára egy ártalmatlan tevékenységnek tűnik, azért nem árt tisztában lenned azzal, mikor, milyen esetben és hogyan tilos használni ezt a remek konyhai „...
Sztárok
Dávid Petra hitt abban, hogy a TV2 Házasság első látásra című műsorában megtalálhatja végre az igazit, de ez végül nem jött össze neki.
Lifestyle
Sokan döntenek úgy, hogy inkább előre megveszik az alapanyagokat az ünnepekre, és a húst bedobják a fagyasztóba. Azért nem árt vigyázni, mert elkövethetsz néhány hibát.
Lifestyle
Az egész hazai sajtót bejárta a hír, hogy a Sugár bevásárlóközpontban megnyílt Magyarország első Shein pop-up üzlete. A vállalat nemrégiben cáfolta a boltnyitással kapcsolatos híreket, egyúttal...
Lifestyle
A magyarok 56 százaléka érzi magát magányosnak - derül ki a STADA Health Report 2024-es kutatásából.
Lifestyle
December 10-én megnyitotta kapuit a Shein első hazai üzlete a budapesti Sugár Bevásárlóközpontban, az Örs vezér terén. A közkedvelt divatmárka - amely eddig főként az online platformjairól volt híres...