Lifestyle

Így számolhatod ki, hogy neked mennyi a "zsírégető-pulzusod"

Ha állandóan eszeveszettül edzel, de még sincs eredménye a sok izzadásnak, akkor az is lehet, hogy ezt rontod el.

Mi lehet a baj?

Ha úgy érzed, hogy kárba vész minden egyes futópadon töltött perc, ugyanis egy árva kiló sem szakad le a testedről, akkor itt az ideje a dolgok mélyére ásni. Abban az esetben, ha még az egészséges és változatos táplálkozásra is odafigyelsz, sok folyadékot viszel be, kipihened magad és hagysz időt a regenerálódásra, non plus ultra, hogy még a sport is szerves részét képzi a mindennapjaidnak, akkor tényleg az edzésed módjával lehet a probléma. Van egy úgynevezett "zsíréégető-pulzustartomány", amit ha betartasz az aerob edzéseid során, akkor a tested sokkal jobban felpörög és hatékonyabb lesz ennek köszönhetően a fogyás, vagy éppen a szálkásodás. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      2024 decemberében derült ki, hogy jelenlegi formájában megszűnik a Fricska Táncegyüttes, s most a formáció oszlopos tagja, Papp Máté Bence is megszólalt a szomorú fejlemény kapcsán.
      Sztárok
      Tegnap este rendezték meg a Televíziós Újságírók Díja gálát, amely Magyarország egyik legrangosabb szakmai értékmérőjének számít. A szakmédia által 2014-ben alapított elismerés célja, hogy klasszikus...
      Sztárok
      Jóval azelőtt, hogy Katalin hercegné és Vilmos herceg hivatalosan is egy pár lettek, a hercegné már az egyetemi évek alatt elzavarta a nőket a leendő király közeléből – ráadásul nem is akárhogyan.
      Sztárok
      A korábbi szépségkirálynő 2024 novemberében, Balin szenvedett motorbalesetet, amit csak tetézett, hogy a nyílt sebébe egy veszélyes baktérium is bejutott. Horváth Éva most elárulta, hogyan sikerült...
      Lifestyle
      Ezúttal csupán egyetlen kakukktojás megtalálása lesz a feladatod, de hidd el, ebbe a rejtvénybe szinte mindenkinek beletörik a bicskája, vagyis korántsem lesz olyan egyszerű dolgod, mint elsőre...
      Utazás
      Igen, kissé szorongató helyzetről van szó, hiszen senki sem szereti, ha rejtett kamerával figyelik minden mozdulatát. Amennyiben arra gyanakszol, hogy a szállásodon valaki elhelyezhetett egy ilyen...