Lifestyle

Próbáld ki a Losada-arányt - Mindenki úgy cselekszik majd, ahogyan szeretnéd

Az egyik leghatásosabb trükk a pozitív pszichológiában

Miért olyan fontos ez az arány?

Képzeld el, hogy egy hajón vagy a háborgó tengeren, a vitorla a dicséret, míg a kritika kormánykerék. Nem számít, hogy a kritika mennyit mozdít a keréken, ha nincs vitrola, amibe bele tud kapaszkodni a szél és ezáltal előrevinni a hajót, vagyis a dicséret szele nélkül sehova sem juthat el. De ez ellenkező esetben is így van, ha csak dicséret van, de építő jellegű kritika nincsen, akkor a hajó szintén egy helyben áll majd. A Losada-arány 3 pozitív és egy negatív eseten alapul, vagyis a megfelelő balansz az, ha az emberi kapsolataidban megtartod ezt az arányosságot. Ez a minimum, hogy egy csapatban maximális teljesítményt érjünk el. Azok a kapcsolatok, amelyek ezen adatok határain kívül esnek, az idő múlásával elkerülhetetlenül megromlanak és széthullanak. Tehát, ha a pároddal gondban vagy, akkor mondd el neki a problémát építő kritikaként, de ne felejtsd el megdicsérni három pozitív tulajdonságáért, vagy cselekedetéért.

Van, hogy teljesen feleslegesen tömjük magunkba a sok vitamint, hiszen korosztályunknak megfelelően nem is azokra van szüksége a szervezetünknek.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Egészség
Ha te is szeretnéd megőrizni a memóriád és a kognitív képességeidet minél tovább, akkor érdemes ezekből a finom fűszerekből a lehető leggyakrabban fogyasztanod.
Egészség
Egy élelmiszer-szakértő szerint életveszélyes is lehet egy bizonyos finomság túlzott fogyasztása, ezzel pedig jobb, ha minél több ember tisztában van, hiszen egy közkedvelt, hazánkban is népszerű...
Sztárok
De nem csupán a hercegnének, hanem a királyi család összes tagjának, bármilyen furcsán is hangzik.
Lifestyle
Meglehetősen nehéz nap vár a Nyilasra. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy csupán egy népszerű, szinte minden háztartásban megtalálható gyümölcsre lesz szükséged ahhoz, hogy a burgonya ne csírázzon ki, és hetekig eltartható legyen?
Lifestyle
A Mérleg a hét közepén megismerhet valakit, aki nagyon mély benyomást tesz rá. Heti horoszkóp.