Lifestyle

Itt az új őrület: Tésztadiéta, szó szerint lerobbantja a hasi zsírt

Pasta, pasta, pasta!

A diéta előtt mindenképp szerezz be durum-, teljes kiőrlésű-, illetve rizstésztát. Ezeknek igen magas a rosttartalma és alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a sima fehér lisztből készült társaiknak, ezáltal lassabban szívódnak fel és később éhezünk meg. Ha 'al dente' készíted el, mint az olaszok, vagyis nem főzöd puhára, akkor még jobban lassítod a felszívódását. A zsíros, húsos feltéteket mellőzd és inkább próbálj meg cukormentes, zöldségekben és fűszernövényekben gazdag ételeket varázsolni. Kerüld az előre elkészített bolti szószokat, porokat és inkább friss zöldségeket és fűszernövényeket használj. Megkoronázhatod ezt hidegen sajtolt olajokkal is, mint például az olíva-, tökmag-, szőlőmagolaj, de diófélékkel is dúsíthatod.

Lapozz a részletekért!

Fotó: Pixabay

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sztárok
Egy, a hercegné által írt levélnek köszönhetően szinte pontosan rekonstruálható, mennyire ált közel igazából a két testvér egymáshoz, amikor még édesanyjuk is élt.
Sztárok
A Vészhelyzet című sorozatból megismert Julianna Marguiles mindig is gyönyörű nő volt, szépsége pedig az idő múlásával sem fakult meg.
Fashion&Beauty
Letícia királyné óriási divatrajongó, és igyekszik mindig valami igazi különlegességre lecsapni, legyen szó akár ruhákról, akár cipőkről, vagy éppenséggel ékszerekről.
Lifestyle
A Skorpió gond nélkül legyőz minden szembejövő akadályt. Napi horoszkóp.
Egészség
Arról is ment a vita, hogy a délutáni, vagy a reggeli kávéfogyasztás az egészségesebb. Egy tanulmány most ezt is tisztába tette.
Lifestyle
A következő napok fordulópontot hozhatnak a Bika szerelmi életében. Hétvégi szerelmi horoszkóp!