Törölköző-diéta: szabadulj meg a hasi zsírpárnáktól ezzel a hétköznapi tárggyal

Napi öt perc is elég

Az ülő életmódnak és az úgynevezett előrehajló testpozíciónak köszönhetően (pl. tévénézés, számítógépezés, telefonozás stb.), a gerinc hátrahajlása gyorsan csökken. A gyakorlatot érdemes ezért minden nap alkalmazni. A japán orvos szerint a hatás már néhány alkalom után is érezhető lesz. Amire szükségünk van az csupán egy hétköznapi törölköző és egy csendes, nyugodt hely, ahol öt percig senki sem zavar.
Tekerj fel egy fürdőlepedő méretű törölközőt, majd hanyatt fekvésben helyezd a derekad alá. A kezeid és a lábaid kiegyenesítve pihentesd. Ezt a pozíciót a gyors eredmény érdekében naponta két-három alkalommal is elvégezheted.

Íme a gyakorlat:

Lapozz a részletekért!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...
Lifestyle
A Rákot csúnyán hátba szúrhatja valaki, akiben megbízik. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
2025-ben a farmerdivatban több izgalmas trend is megjelenik, amelyek a retró stílust és a modern kényelmet ötvözik.
Lifestyle
A Netflix már korábban véget vetett a jelszómegosztásnak, és most egy másik mérvadó streaming platform is csatlakozik a médiaipari óriáshoz.
Lifestyle
Ha te is szeretnéd leadni az ünnepek alatt felszedett plusz kilókat, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod a japán nők kedvenc módszerét, ami pofon egyszerű, és nem igényli azt sem, hogy szigorú...
Sztárok
A 103 éves korában elhunyt hajdani tornászklasszist szívelégtelenség és légzési nehézségek is gyötörték: az elmúlt napokban a Honvédkórházban kezelték, ám a szervezete végül feladta a küzdelmet.