Egészség

Figyelj a pótlásra: Hétköznapi tünetek, amik cinkhiányra utalhatnak

Lehet, hogy a szervezeted így jelez.

Cinkhiány

A cink nagyon fontos elem, amire szüksége van szervezetünknek, egészségünk megőrzése érdekében. Önmagunknak azonban nem tudjuk előállítani, ezért elsősorban a helyes táplálkozással jutunk hozzá a szükséges mennyiséghez. Egy egészséges felnőtt férfi számára naponta tíz milligramm cink a javasolt, míg a nők esetében ez hét milligramm. Németországban azonban a felnőttek 20 százaléka cinkhiányban szenved, írja a brigitte. Mik a tünetei és hogyan tudjuk mégis elkerülni ezeket a problémákat?

A válaszért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Utazás
Egyre komolyabban büntet a Budapesti Közlekedési Központ (BKK), akinek pedig véletlenül tartozása van feléjük, azt minél hamarabb rendezni kell.
Lifestyle
Egy grafikon mutatta meg, hogy mennyire elszállt a kávé ára, és ez lehet csak rosszabb lesz. Luxusital lesz sokak reggeli kedvencéből?
Egészség
Természetes módon szabadulhatsz meg a segítségével mindenféle fájdalomtól, nem véletlen, hogy egyre többen használják manapság gyógyszerek helyett.
Sztárok
Az ausztrál származású hollywodi színész február elején az Ausztrál Film- és Televíziós Művészeti Akadémia 2025-ös díjátadóján tette tiszteletét, ahol vadonatúj külsejével hengerelte le hűséges...
Lifestyle
Mint kiderült, keresztnevünk és karmánk között szorosabb a kapcsolat, mint azt elsőre gondolnánk, legalábbis az ezotéria hívői szerint. Nos, neked milyen betűvel kezdődik a neved?
Fashion&Beauty
Kylie Minogue a hétvégén megkezdte 16. világ körüli turnéját, a „Tension Tour”-t, méghozzá igencsak stílusosan: olyan elképesztő kreációban lépett a színpadra, hogy mindenkinek leesett az álla.