Egészség

Több mint 8 órát alszol? Kikészíted vele az egyik legfontosabb szerved

Hogyan hozd rendbe?

Akár már egy ideális mennyiségű alvás is rendbeteheti a kognitív képességeit azoknak, akik keveset alszanak, viszont az még egyelőre nem tiszta, hogyan lehet rendbehozni azoknak az agyát, akik túlalvók. A kutatók mindenesetre arra ösztönöznek mindenkit, hogy próbáljanak meg lehetőleg minden nap ugyanabban az időpontban lefeküdni aludni és ugyanakkor felkelni, az ideális alvásmennyiséget pedig minden esetben tartsák be.

Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Home&Design
A modern lakberendezés világában folyamatosan születnek új irányzatok, amelyek különböző életérzéseket, kulturális hatásokat és esztétikai élményeket hordoznak magukban.
Lifestyle
Európa déli részein óriási viharok pusztítottak, és Valencia után Barcelonára is lecsapott a villámárvíz. Német Lajos elárulta, hogy itthon mire kell számítani!
Lifestyle
A leghidegebb hónapokban hajtincseink rengeteget szenvednek a káros környezeti hatásoktól, melyek ellen nem biztos, hogy az a legjobb, ha drága kozmetikai termékekkel vesszük fel a harcot – ehelyett...
Sztárok
12 év után visszatért a képernyőre a Megasztár, melynek ötfős ítészcsapatát erősíti Molnár Ferenc Caramel. Az énekes, aki annak idején a tehetségkutató második szériájának győztese lett, izgatottan...
Sztárok
Rúzsa Magdi először vállalt el tévés szereplést a visszatérő Megasztár hetedik évadában, mint zsűri, a tehetségkutató sajtónapján pedig többek között arról mesélt szerkesztőségünknek, mit gondol a...
Sztárok
A Megasztár vasárnap esti második középdöntője végén Ördög Nóra bejelentette, hogy vigaszágon még egy énekes csatlakozhat a 12 fős döntős csapathoz, ám az ő sorsáról nem az ítészek, hanem csakis a...