Lapos, kidolgozott hasra vágysz? Edd ezt heti kétszer!
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/hasfal123.jpg?itok=5ISI7bER)
Ezek is jók
Köretként a legjobb, ha párolt zöldségeket, például brokkolit vagy karfiolt választasz, ezeknek remek méregtelenítő hatásuk van, amik hosszútávon megszüntetik a felfúvódást. Ha nassolni akarsz, mindenképp a gyümölcsöt válaszd, ezek közül pedig a legjobb megoldást a bogyós gyümölcsök jelentik, mivel ezeknek a legalacsonyabb a cukortartalma.
Nem elhanyagolható a tojás sem, Miller szerint ebben az ételben ugyanis szinte minden fontos tápanyag megtalálható. Érdemes lehet ezért reggelire ezt választani, kenyér és hústermékek helyett viszont kombináld zöldségekkel és fűszerekkel - ha ezt betartod, csak úgy olvadni fognak a kilók!
Egyszerű trükkök, hogy beinduljon a fogyás.