Lapos, kidolgozott hasra vágysz? Edd ezt heti kétszer!
Ezt edd
Miller szerint a tökéletes hasizom titka egy olyan ételben rejlik, amiről folyamatosan hallunk, milyen fontos, viszont szinte sosem esszük: ez pedig nem más, mint a hal. A dietetikus szerint a hal azért fontos, mert magas az omega-3 zsírsav-tartalma, ami ételként fogyasztva jobban hasznosul, mint kapszulában.
Ráadásul a hal remek fehérjeforrás, ami sokáig eltelít, tehát később éhezel csak meg tőle, így kevesebb kalóriát fogyasztasz - ettől pedig értelemszerűen a hasad is laposabbá válik.