Egészség

Így változtatja meg a tested, ha túl sokat alszol

Túl sokat alszol? Bajban vagy

Először is, tisztázzuk, mennyi a túl sok: a kutatók az ideális alvásmennyiséget 7-8 óra pihentető alvásban határozzák meg. Ami ennél több vagy kevesebb, az már káros lehet a szervezetnek.

A kutatók azt vizsgálták, mennyire működik jól az észlelsésük azoknak, akik sokat vagy túl keveset alszanak. Nem meglepő módon azok, akik 4-6 óra között aludtak, nagyon rosszul teljesítettek. Az viszont ennél is érdekesebb, hogy azok, akik 8 óránál többet aludtak, szintén nem teljesítettek jól - ennek valószínűleg az az oka, hogy az agyuk a hosszantartó alvás után nem tisztul ki teljesen.

Lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Utazás
Lángba borult Párizs ikonikus építménye, az Eiffel-torony – a katasztrófavédelem már a helyszínen van.
Utazás
Vannak olyan utasok, akikben akkor is riadalmat kelt a repülőre szállás gondolata, ha már rengetegszer jártak a fellegekben. Valódi aggodalomra azonban semmi ok: közhiedelemmel ellentétben igenis le...
Christmas
George Albert Smith 1898-ban forgatta le a Santa Claus című filmjét, mely a YouTube jóvoltából most ingyenesen megtekinthető.
Sztárok
A 90 éves színész tavaly ősszel hasi embóliával került kórházba. Akkor hosszú rehabilitáció várt rá, most viszont ismét egészségügyi ellátásra szorult, ugyanis baleset érte az otthonában.
Lifestyle
A Rák 2025-ös éves horoszkópja izgalmas és változásokkal teli időszakot ígér.
Lifestyle
A TV2 december 23-án dupla adással jelentkezett volna a Házasság első látásra című párkereső reality-ből, a műsor nézői azonban végül csalódottan állhattak fel a foteljükből.