Egészség

Fogyni akarsz? Mindössze erre az egy dologra kell figyelned

Az időszakos böjt

A kutatásban a résztvevőket két csoportra osztották. Az első csoport tagjainak azt mondták, reggelizzenek másfél órával később és vacsorázzanak másfél órával korábban, mint általában szoktak - ezzel 180 perccel tovább húzva az éjszakai "böjti" időszakot. Ezen kívül semmilyen megkötés nem volt abban, hogy mit fogyaszthatnak. A másik csoport tagjai semmiféle megkötést nem kaptak. A kísérlet tíz hétig tartott, ezalatt pedig meghökkentő eredmény született: azok, akik követték az időszakos böjtöt, kétszer annyi zsírtömegtől szabadultak meg, mint akik nem változtattak semmit.

Az időszakos böjtölők egyébként ezalatt az idő alatt csökkenő étvágyról számoltak be, ráadásul mivel sokkal kevesebb lehetőségük volt étkezésre - nem túl meglepő módon - kevesebbet is ettek.

Az időszakos böjt viszont nem való mindenkinek. Lapozz!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
David és Victoria Beckham beragyogták a Buckingham-palotában tartott állami bankettet, a róluk készült fotók alapján pedig kijelenthető, hogy ők is pont olyan előkelők voltak, mint bármelyik magas...
Fashion&Beauty
Egy jó téli csizma dolga nemcsak az, hogy melegen tartson, hanem, hogy feldobja a megjelenésünket a leghidegebb napokon is. Szerencsére a téli csizmatrendek idén is változatosak, és számos stílust...
Lifestyle
A Mérleg ma nagyon hálás lehet egy hozzá közel álló személynek. Napi horoszkóp.
Egészség
A legjobb pedig, hogy bármelyik boltban be tudjuk szerezni azt az italt, amit Japánban valódi gyógyírként tartanak számon, nem véletlenül.
Fashion&Beauty
Lilly Collins legutóbbi vörös szőnyeges megjelenése olyan szenzációsra sikeredett, hogy egy jó darabig még biztosan emlékezni fogunk rá.
Sztárok
Már csak egyet kell aludni, és december ötödikétől Magyarországon is bemutatják a mozikban az év egyik legjobban várt filmjét. A Wicked az Óz, a csodák csodája előzménysztorija, ami már alaposan...