Egészség

Egoisták lehetünk a meditációtól és a jógától

Tudatosság vagy öntudat?

A jóga és a meditáció legnagyobb kincse, hogy az ember úgy érzi, hogy sikerül megszabadulnia a stressztől és a feszültségektől. Ilyenkor az elme egy üres és "tiszta" állapotba kerül, a szakértők szerint. A most közzétett kutatás azonban azt mondja, hogy ez az állapot az önérzetetfejlesztést célozza meg, így a túlzott belső fókusz gyakran társul azzal, hogy az illető egója elszabadul. Azt gondolja, hogy csak ő csinálja jól a dolgait, mert képtelen külső fókuszpontból szemlélni az életét - legalábbis a southampton-i egyetemi folyóiratban publikált kutatás eredménye ez volt.

Ezt találták a kutatók

Összesen 93 személyt vizsgáltak, akik 15 héten keresztül végeztek jóga- és meditációs gyakorlatokat, majd egy teszttel és személyes beszámolókkal követték le az alanyok tapasztalatait. Később a Facebook-on is folytatták az adatfelvételt, ami ugyancsak abban erősítette meg a kutatókat, hogy sokkal magasabb önbecsülést eredményeznek ezek a gyakorlatok. Ezzel pedig alapjaiban kérdőjeleződik meg a jóga és a meditáció pszichére gyakorolt hatása.

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy állandóan feszült vagy, fáradt és úgy érzed, semmi sem jön össze? Könnyen megeshet, hogy blokkolva van az egyik csakrád és az okozza a kellemetlen panaszokat!
Lifestyle
A Kos jelentős áttörést érhet el még az év végén. Napi horoszkóp.
Sztárok
Tony DiNozzo az NCIS csapatának egyik alapító tagja volt, aki már az első résztől kezdve megnyerő humorával és karizmatikus személyiségével tűnt ki, amihez elengedhetetlen volt a karaktert...
Lifestyle
Az Oroszlán a napokban olyasmiket is elérhet, amikről még csak nem is álmodott. Heti horoszkóp.
Lifestyle
A Vízöntő szerelmi élete váratlan fordulatot vesz a hónapban. Íme a januári szerelmi horoszkóp.
Sztárok
A tetoválás örök érvényű, és bár vannak olyan módszerek, amelyek felszívódó tintával dolgoznak, általánosságban véve azért mégis csak azt mondhatjuk, hogy a tetkók egy életre megmaradnak. Éppen ezért...