Lifestyle

Neked milyen a testalkatod? Ezzel a sporttal fogyhatsz le

Endomorf

Ez a csoport formás, kerek idomokkal büszkélkedhet, keskeny vállakkal és rövid végtagokkal rendelkeznek.Csontozatuk erős. Anyagcseréjük lassú, ezért hajlamosabbak a hízásra, ez leginkább a combon, a hason és deréktájon észrevehető.

Így kell edzened, ha endomorf vagy

A szakértők az erősportokat javasolják, például a súlyemelés, az evezés és a birkózás is nagyon testhezálló. Emellett a kardió sem maradhat el: szervezetük edzés után is égeti a zsírt, ezért érdemes egy kiadós futással vagy biciklizéssel zárni a napi sportolást.

Leadfotó: 123rf.com

Időt és energiát is spórolsz, közben pedig izmosodsz!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Home&Design
Íme, a tökéletes példája annak, hogyan ötvözhetjük a természetes anyagokat a modern designnal. Az esztétikai szépségen túl ezek a bútorok a fenntarthatóságot és a funkcionalitást is képviselik,...
Fashion&Beauty
Különösen népszerű lehet azok számára, akik szeretik a letisztult, mégis figyelemfelkeltő kiegészítőket.
Lifestyle
Vesd be ezt a 3 egyszerű tippet, és soha többé nem készül rossz kép rólad!
Lifestyle
Radikális változások várhatóak ma a Skorpió karrierjében.Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Szuper dögös, rendkívül sokoldalú és könnyen karbantartható, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a fodrászától.
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.