Egészség

Ha így eszed a pizzát, akkor fogyhatsz tőle

A mérték a kulcsszó

Dr. Rita Coelho do Vale azt mondja, a módszer azért jó, mert az alkalmankénti "bűnözés" megóv attól, hogy egy idő után eleged legyen a fogyókúrából. "A kulcs, hogy tervezz előre és nevezz meg egy napot, amikor elengedheted magad" - így a szakember, aki hozzátette: a cheat day nem azt jelenti, hogy aznap bármiből bármennyit magadba tömhetsz. Itt is mértéket kell tartani, mert ha túlzásokba esel, sutba vághatod az addig tett erőfeszítéseket.

Nem való mindenkinek

Egyébként a cheat dayek, illetve a tervszerűen összeállított étrend szükségességével sok szakértő nem ért egyet. Ők úgy vélik, a kalóriaszámolgatás teljesen fölösleges, az ennyire korlátok közé szorított étkezés ugyanis csak még nehezebbé teszi a diétához való alkalmazkodást. Nekünk nem célunk igazságot tenni: azt az álláspontot képviseljük, hogy mindenki azokat a szabályokat kövesse, amelyek neki a leginkább megfelelnek.

Gif: giphy.com; Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Fashion&Beauty
A téli esküvők és hivatalos események öltözködése kihívások elé állíthat, de egy kis előkészülettel könnyedén elérheted a stílusos és praktikus megjelenést.
Sztárok
Ami biztos: a film és a szereplői örökre beírták magukat a horrorfilmek történetébe.
Fashion&Beauty
Ezek a harisnyák, amelyeket egykor a „nagymama-stílus” jelzővel illettek, mára a trendek csúcsára kerültek. Egyfajta vintage eleganciát sugároznak, amelyet a divatvilág modern vonalakkal és merész...
Lifestyle
Ez nap segít az Oroszlánnak a pénzügyei rendszerezésében. Napi horoszkóp.
Sztárok
Új dokumentumfilm készült Vilmos hercegről, amiben sosem látott fotókat is megmutattak róla és édesanyjáról, Diana hercegnéről. A képeket látva egyből megérti az ember, honnan ered a walesi herceg...
Lifestyle
Az Ikrek romantikus fordulatokra számíthat. Hétvégi szerelmi horoszkóp!