Egészség

Ha így eszed a pizzát, akkor fogyhatsz tőle

Cheat day

Most biztosan sokkoltunk ezzel az információval, de kérlek, ne hidd, hogy csak vetíteni próbálunk. A pizzás-fogyós tanulmány a Journal of Consumer Psychology című szaklapban jelent meg; portugál kutatók arra kértek önkénteseket, hogy hetente mindössze 10500 kalóriát vigyenek be a szervezetükbe. De míg a résztvevők egyik fele naponta 1500 kalóriát fogyasztott el, a másik csak 1300-at, a naponta megmaradó 200-at pedig "elrakták" hétvégére, pontosabban a vasárnapi cheat dayre.

Két hét elteltével kiderült, hogy mindkét csoport veszített a súlyából, a kalóriaraktározók azonban boldogabban és motiváltabban csinálták a diétát. Tudták ugyanis, hogy hétvégén megjutalmazhatják magukat - például a kedvenc gyorskajájukkal, a pizzával -, ennél pedig nem kell nagyobb hajtóerő. És most jön a lényeg: a pizza elfogyasztásával nem vittek be plusz kalóriát a szervezetükbe, hiszen a megspóroltakból gazdálkodtak. Egyszerűen fogalmazva, a pizza segítette a diétájukat.

Gif: giphy.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
A Mérlegek számára ez az év kiváló lehet a növekedésre, a kapcsolatok ápolására és az új lehetőségek felfedezésére.
Lifestyle
Közel egy évig tervezte: kiküldte a meghívókat, megvolt az ülésrend, a dekoráció, az ételek. És senki nem ment el.
Egészség
A digitális világ elkerülhetetlenné tette a képernyők használatát, azonban az egyre hosszabb ideig tartó képernyőnézés nemcsak a produktivitásunkat befolyásolja, hanem a szemünk állapotára is...
Fashion&Beauty
A hideg idő megérkeztével nemcsak ruhatárunk, hanem hajápolási szokásaink is átalakulást igényelnek a szépség és egészség megőrzése érdekében.
Sztárok
Nem bánt vele kegyesen a sors, azonban a színésznő rendíthetetlenül veszi az akadályokat.
Sztárok
A hollywoodi csillogás mögött gyakran rejtőzik egy meglepő igazság: sok sztár, akiket ma ismerünk és imádunk, nem az eredeti nevén vált híressé, hanem egy gondosan megválasztott művésznév mögé bújva...