Egészség

Ha így eszed a pizzát, akkor fogyhatsz tőle

Cheat day

Most biztosan sokkoltunk ezzel az információval, de kérlek, ne hidd, hogy csak vetíteni próbálunk. A pizzás-fogyós tanulmány a Journal of Consumer Psychology című szaklapban jelent meg; portugál kutatók arra kértek önkénteseket, hogy hetente mindössze 10500 kalóriát vigyenek be a szervezetükbe. De míg a résztvevők egyik fele naponta 1500 kalóriát fogyasztott el, a másik csak 1300-at, a naponta megmaradó 200-at pedig "elrakták" hétvégére, pontosabban a vasárnapi cheat dayre.

Két hét elteltével kiderült, hogy mindkét csoport veszített a súlyából, a kalóriaraktározók azonban boldogabban és motiváltabban csinálták a diétát. Tudták ugyanis, hogy hétvégén megjutalmazhatják magukat - például a kedvenc gyorskajájukkal, a pizzával -, ennél pedig nem kell nagyobb hajtóerő. És most jön a lényeg: a pizza elfogyasztásával nem vittek be plusz kalóriát a szervezetükbe, hiszen a megspóroltakból gazdálkodtak. Egyszerűen fogalmazva, a pizza segítette a diétájukat.

Gif: giphy.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Fashion&Beauty
A téli esküvők és hivatalos események öltözködése kihívások elé állíthat, de egy kis előkészülettel könnyedén elérheted a stílusos és praktikus megjelenést.
Sztárok
Ami biztos: a film és a szereplői örökre beírták magukat a horrorfilmek történetébe.
Fashion&Beauty
Ezek a harisnyák, amelyeket egykor a „nagymama-stílus” jelzővel illettek, mára a trendek csúcsára kerültek. Egyfajta vintage eleganciát sugároznak, amelyet a divatvilág modern vonalakkal és merész...
Lifestyle
Ez nap segít az Oroszlánnak a pénzügyei rendszerezésében. Napi horoszkóp.
Sztárok
Új dokumentumfilm készült Vilmos hercegről, amiben sosem látott fotókat is megmutattak róla és édesanyjáról, Diana hercegnéről. A képeket látva egyből megérti az ember, honnan ered a walesi herceg...
Lifestyle
Az Ikrek romantikus fordulatokra számíthat. Hétvégi szerelmi horoszkóp!