Egészség

Létezik vörös színű banán, és egészségesebb, mint hinnéd

Javítja a látást

A látásunk az egyik legdrágább kincsünk, úgyhogy mindent meg kell tennünk a megőrzése érdekében. A vörös banán segíthet ebben, hiszen csak úgy dúskál a szem vitaminjának is nevezett A-vitaminban. Érdekesség, hogy az A-vitaminnak két fajtáját különböztetjük meg: az egyik a retinol, ami állati eredetű, a másik pedig a karotin, ami növényi eredetű élelmiszerekben található.

Kezelheti a vérszegénységet

A vérszegénység vagy anaemia igen komoly betegség, lényege, hogy a szervezetben lévő vörösvértestek (hemoglobin) száma egy bizonyos határ alá esik. A vörös banán gyakori fogyasztása segítheti a kezelést, hiszen B6-vitaminban gazdag, ami köztudottan szükséges a hemoglobin termelődéséhez.

Hozzájárul a súlyfelesleg csökkenéséhez

Mivel egy darab vörös banánban kb. 90 kalória van, rost viszont temérdek, hozzájárulhat a fogyókúra sikeréhez. Rost-és cukortartalmának köszönhetően ráadásul hosszú időre eltelít, így nem kezdjük el magunkat tömni mindenféle fölösleges dologgal.

Hogyan fogyaszd?

A vörös banánt a sárgához hasonlóan kell fogyasztani, tehát meghámozod és megeszed. Így, nyersen a legegészségesebb és a legfinomabb, de fel lehet használni desszertek készítéséhez, esetleg húsok mellé, kiválóan illik például a csirkéhez vagy a sertéshez.

Érdemes minél többet szemezgetni belőle.

Fotó: Instagram; Forrás: lifehack.org; Leadfotó: Profimedia - Red Dot

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...
Lifestyle
A guarana agyserkentő hatásaitól a matcha nyugtató tulajdonságáig ezek az italok egyszerre kínálnak energialöketet és fokozzák az éberséget és mentális fókuszt.
Home&Design
Ha egyszer bevezetjük a Kiyomeru elveit az életünkbe, a káosz többé nem uralkodik el az otthonunkban, és egy nyugodt, kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Lifestyle
Talán éppen te és a párod lesztek azok, akik új mércét állítanak a történelemben?