Lifestyle

Ez a sport illik hozzád a testalkatod alapján

Segítünk a választásban.

Testalkat és edzéstípus

A számunkra megfelelő edzést többféle szempont alapján szoktuk kiválasztani. Egyesek a gyors, míg mások a lassabb mozgástípusokra szavaznak, sokan pedig azt figyelik, izmosodik, karcsúsodik-e a hasuk, combjuk, miközben űzik az adott sportot. Kevesen tudják, de a végső döntésben a testalkatunk is sokat nyomhat a latban. Ha az alapján tesszük le a voksunkat valami mellett, hogy mi illik a vékony, esetleg a körte alkathoz, nagyobb valószínűséggel érjük el a célunkat. Nézzük a kategóriákat!

Vékony típus, kissé négyszögletes alak

Azok tartoznak ide, akiknek a testén nincs sok felesleg, éppen ezért kevésbé kerekdedek, párnázottak, inkább négyszögletes, deszkaszerű az alakjuk. Számukra a power training, vagyis a súlyzókkal végzett erősítő edzés lehet a megfelelő, az ilyen gyakorlatoknak köszönhetően ugyanis elkezdenek látszani és formálódni az izmaik, csökken a test szögletessége. Lesz íve a hasnak, a deréknak, a vállaknak. Az étkezésnél figyeljenek oda arra, hogy kevesebb szénhidrátot, de több fehérjét vigyenek be a szervezetükbe, sokat reggelizzenek és keveset vacsorázzanak, illetve tartózkodjanak az édességtől.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: Instagram

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Fashion&Beauty
A 2025-ös januári manikűrtrendek a téli hangulatot és az új év kezdetének eleganciáját tükrözik.
Egészség
A szakértők szerint bizony egyáltalán nem mindegy, hogyan és meddig főzzük a tojást, egy esetben ugyanis súlyos emésztési panaszokat is okozhat ez az egyébként egészséges finomság.
Lifestyle
A Halak olyan kapcsolatot építhet, amiből sokat profitálhat. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Vízöntő legyen résen, mert a csillagok mindent elkövetnek azért, hogy találkozzon az igazival. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Egy negyed évszázadonként egyszer megrendezett ünnep veszi kezdetét 2025-ben Rómában – itt van minden, amit tudnod kell, ha idén az olasz fővárosba látogatsz.
Sztárok
Az amerikai színésznő épp decemberben töltötte be a 78-at, de sokak szerint akár 10-15 évet is letagadhatna a korából, olyan gyönyörű még mindig.